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Tratamiento de la diabetes: mejorar su salud con la Relajación Therapy

Si usted tiene diabetes tipo 2, a continuación, encontrará dificultades para mantener su nivel de azúcar en la sangre en el nivel correcto cuando se está bajo estrés. Si usted no maneja su estrés, usted encontrará que su condición empeore. Esta combinación de estrés y la diabetes puede incluso conducir a otros problemas de salud como la enfermedad renal, ceguera, amputación de extremidades, y los problemas cardiovasculares. Su tratamiento de la diabetes sólo puede ser eficaz si se aprende a controlar sus niveles de estrés, al mismo time.You necesidad de practicar alguna forma de terapia de relajación con el fin de hacer esto. Estos incluyen técnicas de respiración, la oración, la meditación y el ejercicio. Otra forma de terapia de relajación que es ampliamente utilizado es el biofeedback. Esta técnica mide su nivel de estrés mediante el control de la temperatura de su cuerpo y la tensión muscular, y luego le ayuda a aprender cómo lidiar con el estrés una vez que reconocen los síntomas de estrés. Se han realizado estudios que han confirmado el valor de uso de biorretroalimentación con técnicas de relajación como el tratamiento de la diabetes. La mayoría de los pacientes que se encuentran bajo una gran cantidad de estrés tienen un problema de controlar sus niveles de glucosa en la sangre. La razón es que el estrés hace que sean incapaces de controlar su alimentación y hace que sea difícil ser consistente con su plan de ejercicios. El ciclo continúa con altos niveles de azúcar en la sangre y no controlados, que pueden causar enfermedad y más complicaciones que amenazan la vida. Una terapia de relajación puede ayudar a ajustar su respuesta al estrés. Cambiar su respuesta al estrés puede ayudar a controlar sus niveles de glucosa en sangre, por que cuando se estresan, su cuerpo libera una sustancia química llamada cortisol. Esta sustancia química se mantiene el cuerpo absorba la insulina adecuadamente. Los pacientes que utilizaron técnicas de biofeedback y relajación junto a controlar sus niveles de glucosa mucho mejor que los pacientes que han recibido educación sobre el estrés en su vida solo. Esta combinación ayuda a niveles más bajos de la tensión muscular, la depresión y la ansiedad. El ejercicio es otra excelente manera de disminuir su nivel de estrés. La buena noticia es que no tiene otros beneficios, también, incluyendo el control del peso, los niveles de azúcar en la sangre, y la reducción de los sentimientos estresantes. Si comienza a sentirse estresado en el trabajo, es posible que desee levantarse y caminar un poco para aliviar el estrés. La clave es escuchar a su cuerpo y darse cuenta de que el ejercicio puede beneficiar tanto mental como físicamente. Su tratamiento de la diabetes puede ser de mayor ayuda si se ejercita al mismo time.You definitivamente debe considerar el uso de la terapia de relajación mientras se somete a tratamiento de la diabetes. ¿Se siente las señales que su cuerpo libera cuando se está estresado? ¿Usted siente que sus músculos más rigurosas, en el cuello y los hombros? ¿Usted apriete los dientes o tienen sofocos? ¿Le resulta difícil respirar? Cualquiera de estos síntomas puede ser que le dice que es hora de que se relaje para acelerar el éxito de su tratamiento de la diabetes.

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