Este año en los EE.UU. en torno a ocho millones de personas visitará a su médico quejándose de problemas en el hombro. Un poco más de la mitad de ellos se diagnosticó un problema del manguito rotador. Sé que es ningún consuelo para encontrar que son sólo una de muchas, pero, al menos, eso significa que hay una investigación que va en alrededor injuries.It hombro también significa que hay una gran cantidad de recursos y la información disponible para ayudar. Haga lo que haga, no se trata de trabajar a través de una lesión en el hombro. A diferencia de muchas otras lesiones musculares, una gran cantidad de lesiones en el hombro sólo empeorará si se ignora them.There son realmente sólo dos o tres causas principales de lesión en el hombro. El envejecimiento conduce al desgaste, un movimiento repetitivo, una lesión directa, como una caída o golpe en el hombro o como en mi caso, tratando de levantar algo que es demasiado heavy.You experimentará dolor, debilidad y pérdida de movimiento. Un síntoma clásico de lesiones en el hombro es la incapacidad para levantar el brazo por encima del hombro, al lado, delante o detrás de su espalda. La cantidad de pérdida de movimiento es un buen indicador de la cantidad de daño que tiene lesiones en el hombro suffered.Most implican los músculos, tendones, cartílago o ligamentos de la articulación en lugar de los propios huesos. El hombro contiene diecisiete músculos diferentes cualquiera de los cuales pueden conducir a problemas en el hombro. Debido a que la mayoría de las lesiones de hombro implican daño de tejidos blandos características de terapia física con fuerza en muchos de los tratamientos, pero es importante que haga ejercicios que están diseñados para su lesión particular por lo que los ejercicios mal puede causar más daño y puede terminar con graves injuries.The manguito de los rotadores es un ejemplo clásico de esto. El manguito de los rotadores es un grupo de cuatro músculos que ayudan a mantener el hombro en su lugar. Todos ellos se conectan el omóplato hasta el hueso superior del brazo. Son músculos pequeños pero esenciales para una articulación del hombro sano. Estos músculos se ejecutan bajo y sobre otros músculos y uno de ellos, el músculo supraespinoso, incluso corre debajo de la clavícula. Si se daña este músculo que se puede inflamar, conseguir el pellizcado debajo de la clavícula. El uso continuado de este músculo puede causar una rotura parcial o completa del músculo que va a necesitar tratamiento de lesiones de hombro surgery.Most se centrará en el arroz. Reposo, hielo, compresión y elevación, sino que también a menudo se centran en el fortalecimiento de los músculos del manguito rotador para mejorar la estabilidad de la articulación. Cualquier ejercicio que trabaja en este grupo de músculos implicará pequeñas pesas y movimientos específicos que no hacen hincapié en los músculos. Si usted experimenta dolor, entonces lo está haciendo el hombro wrong.The también adolece de una falta de riego sanguíneo por lo que cualquier cosa que haga para mejorar el suministro de sangre ayudará a la recuperación. El calor y el masaje son elementos que contribuyen a aumentar el suministro de sangre y mejorar la cicatrización. También es necesario para mantener el hombro en movimiento tanto como sea posible sin que usted mismo pain.See un médico y averiguar lo que está mal, sino también averiguar lo más que pueda sobre su hombro y la mejor forma de solucionarlo. Recuerde que el conocimiento es poder!