Las migrañas son una terrible enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo. Afecta mucho más mujeres que hombres (20% de la población de mujeres y 10% hombres). Las malas noticias sobre las migrañas es que todavía no existe un medicamento probado que puede proporcionar la cura de este dolor de cabeza. Los medicamentos disponibles hasta la fecha se utilizan para proporcionar alivio del dolor, pero no pueden ser utilizados para proporcionar completamente curado de dolores de cabeza por migraña.
La buena noticia es que hay maneras de prevenir las migrañas. Estas formas tienen que ver con las técnicas que se utilizan para revertir cada una de las causas de la migraña. Así, mediante la comprensión de las causas de las migrañas usted estará en una mejor posición para encontrar maneras de prevenirlo. México La primera cosa a entender es cómo se crea el dolor de cabeza. El dolor se debe a un cambio repentino de los niveles de serotonina en la sangre. La caída de la serotonina crea otras sustancias llamadas neuropéptidos que eventualmente causan el dolor México La principales causas de dolores de cabeza de migraña se pueden clasificar en las siguientes categorías:.. Cambios hormonales, alimentos y bebidas y el estilo de vida
cambios hormonales: Este efecto principalmente casa, especialmente durante los períodos de embarazo y la menstruación. Las mujeres que tienen una predisposición a dolores de cabeza a menudo experimentan migrañas con frecuencia durante su ciclo y cuando se quedan embarazadas. Durante esos períodos los niveles de estrógenos experimentan una caída y esto crea el dolor. Algunas mujeres en un esfuerzo para regular sus niveles de estrógeno toman píldoras anticonceptivas. Sin embargo, esto sólo funciona para algunas mujeres. En cualquier caso, usted debe consultar a su médico sobre cómo tratar con las migrañas durante sus períodos de cambio hormonales
Alimentos y bebidas:. Ciertos alimentos son acusados de ser la razón de los dolores de cabeza por migraña. Estos alimentos y bebidas incluyen vino tinto, cerveza, queso, chocolates y productos relacionados con la cafeína. Una buena práctica es tratar de evitar estos alimentos y ver si la frecuencia experimenta migrañas se pone mejor. Si este es el caso, entonces reemplazar a los alimentos y bebidas con otros tipos
estilo de vida:. Estilo de vida también juega un papel en las migrañas. Por ejemplo:
Estrés - Si usted vive una vida muy estresante entonces lo más probable es tener dolores de cabeza más frecuentes.
Medio Ambiente - Si usted pasa mucho tiempo en habitaciones con luces brillantes, los sonidos, y olores fuertes (fumadores), entonces esto hará que sus dolores de cabeza más frecuentes e intensos.
horario de sueño - Si por alguna razón usted no mantiene un horario constante de sueño (en los casos usted es un viajero frecuente), entonces esta es otra manera de accionar un dolor de cabeza
La actividad física -. Si usted hace ejercicio o hacer algún tipo de actividad física muy intensa lo más probable es que también experimentan dolores de cabeza más frecuentes