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Una guía para una dieta adecuada para Gout




La verdad es que una dieta adecuada para la gota tiene pautas básicas y simples a seguir. Sin embargo, algunas personas, especialmente los pacientes de gota encuentran estas directrices parecen demasiado difícil a causa de molestias. Algunas personas encuentran que cambiar innecesario y rechazarla. Sin embargo, este artículo se proporcionan algunos recordatorios básicos que podrían ayudar a

Si usted está decidido a iniciar su dieta para la gota, recuerde lo siguiente:. Decir no al alcohol, di sí a la del agua, y moderar su consumo de café .

decir no al alcohol

Si desea sus esfuerzos de tratamiento (o prevención) para trabajar, a continuación, tratar de evitar el alcohol tanto como sea posible o completamente. El alcohol, si usted no es consciente de ello, sin embargo, tiene efectos diuréticos que contribuyen a los ataques de gota deshidratación y gatillo. El alcohol también puede causar hiperuricemia a través de sus efectos sobre el metabolismo del ácido úrico. La hiperuricemia es la primera etapa de la gota. Por otra parte, el alcohol causa deshidratación, una vez más otra condición que puede desencadenar ataques de gota. Si no desea que los ataques de gota o gota, entonces es sencilla: evitar el alcohol

dice sí al agua

A diferencia del alcohol, el agua puede ayudar a mantener hidratado. Lo que es aún mejor es que el agua ayuda a su cuerpo en el lavado de ácido úrico y en diluir el ácido úrico en la sangre y en la orina. Mantenerse hidratado puede ayudar a evitar los ataques de gota, por lo que no se olvide de volver a llenar siempre su jarra con agua y tomar al menos ocho vasos por día para que pueda evitar riesgos

moderar el consumo de café

Cuando se toma con moderación, el café se ha asociado con un menor riesgo de desarrollar gota, lo que hace que sea posible para que usted tome café. Café en realidad puede reducir los niveles de ácido úrico en sangre. De uno a tres tazas al día reduce el riesgo de desarrollar gota en un 8%. Sin embargo, si ya tiene gota, el consumo de café irregular o grandes cantidades de consumo podría desencadenar un ataque, así que tenga cuidado.

Recuerde siempre estas tres cosas que pueden guiar a su dieta para la gota â € "decir no al alcohol , di sí a la del agua, y moderar su consumo de café.

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