Me han preguntado muchas veces por mis pacientes para preparar un folleto dieta de la gota que puedan referirse. La gota es sólo uno más de un centenar tipo de artritis que pueden afectar al cuerpo. Es un resultado de tener exceso de ácido úrico en la sangre. Cuando preparo para la hoja de dieta de cada paciente, que tenga en cuenta que el punto es cómo iba a neutralizar sus niveles de ácido úrico. El folleto menudo me preparo centra en estos cuatro consejos:. Evitar el alcohol, beber mucha agua y comer frutas
evitar el alcohol
Lo digo una y otra vez a mis pacientes: el alcohol puede hacer que no es bueno. El alcohol se sabe que tienen efectos diuréticos que pueden contribuir a la deshidratación y precipitar ataques agudos de gota. Peor aún, el alcohol también puede afectar el metabolismo del ácido úrico y eventualmente causar hiperuricemia. Por lo que la dieta de la gota hoja Siempre preparo hace hincapié en la importancia de evitar el alcohol.
beber mucha agua
Otra cosa importante que siempre incluyo cuando preparo un folleto gota dieta es beber mucha agua . Agua y otros líquidos pueden ayudar a eliminar el ácido úrico del cuerpo. Por lo tanto, el agua es muy bueno para los pacientes de gota para ayudar a eliminar el ácido úrico. El agua puede incluso ayudar a prevenir los ataques agudos de gota, ya que evita la deshidratación. Además, puede ayudar a diluir el ácido úrico en la sangre y en la orina.
Comer Frutas
Las frutas son muy útiles en cualquier dieta, debido a las vitaminas y el exceso de toda la nutrición que son capaces de proporcionar . En las dietas de gota, frutas colores oscuros como cerezas son muy útiles. Las cerezas son aún fuertemente asociados con los niveles más bajos de ácido úrico. Otras frutas que contienen vitamina C, tales como fresas y naranjas cítricos, también ayudaría.
Aquellos son las tres cosas importantes que siempre incluir en cualquier dieta de gota hoja me preparo para mis pacientes, que espero que sería lo suficientemente fácil para que otros sigan así. Siga el mantra: evitar el alcohol, beber mucha agua y comer frutas
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