se puede llenar de partículas en el aire y los olores que pueden enviar sus alergias a toda marcha. Aquí están 5 maneras de manejar con éxito sus alergias y mantener los síntomas en una habitación individual minimum.Request A --- Se le puede mover la cabeza preguntándose que está escribiendo este artículo. Quien no se arriesga, no gana. Y puesto que esta es una petición que afectará a su salud, nada mejor que un fracaso, sino una oportunidad .. Y quién sabe, la respuesta puede ser perfectamente que sí. Usted tendrá el mayor control sobre quién y lo que entra en su espacio si usted es el único en it.If terminará con un compañero de cuarto, después de todo, pedir su ayuda, y hacerles saber que las cosas van a desencadenar los síntomas que usted. . la mayoría de la gente quiere ayudar y es probable que vaya junto con ayudar a evitar problemas de hacer las cosas y el uso de productos que estén de acuerdo con you.Stay Preparado --- siempre lleve consigo un medicamento de acción rápida que puede detener temporalmente los síntomas de la escalada. El farmacéutico en la farmacia cerca es un excelente recurso y, a menudo puede sugerir over-the-counter medicamentos que harán el trabajo con los menores efectos secundarios. Asegúrese de comprobar para ver si la somnolencia es un efecto secundario. Y si lo es, elegir las veces que se toman con mucho cuidado, como en no justo antes de la clase, o una actuación, o cuando se desea drive.Figure qué medicamento funciona mejor para usted. A continuación, mantener extras en su coche, bolsa de viaje, monedero, mochila y la caja cosmética. Que sea fácil de llegar a la primera señal de síntomas que podrían salir de hand.Stay sintonizará a las condiciones climáticas --- Si sus alergias son provocadas por el polen y otros contaminantes al aire libre, estar al día sobre el nivel de irritantes en el aire se crucial.There son sitios web que da la cantidad de polen por código postal, y las noticias y la radio local también tendrá información sobre la calidad del aire a esperar para el day.Staying interior para evitar el gatillo en los días en los alergenos están fuera de la carta puede parecer a primera punitivo. Sin embargo, cuando se compara con la alternativa de los síntomas que sufren posiblemente que pueden ir desde irritante para debilitante, la evasión se ve bastante good..Limit de intercambio de aire --- Abrir las ventanas para que entre un poco de aire fresco en la puede ser un concepto erróneo. El intercambio de aire exterior con el aire interior es sólo eso --- un intercambio, y no necesariamente una mejora saludable. A menudo simplemente significa el intercambio de aire con un conjunto de contaminantes del aire para un set.The diferente que tiene es una cantidad conocida de modo en lugar de dejar en el aire exterior que probablemente tiene una tonelada de alérgenos en él, mantenga las ventanas cerradas, tanto en su hogar y coche. Esto es especialmente importante cuando se ha determinado que los factores desencadenantes están en su pico outdoors.Filter El aire --- Utilice un filtro de aire portátil que contiene un filtro HEPA o filtro de partículas de alta eficiencia arrestar. Este es el más eficiente en la eliminación de las partículas que a menudo desencadenan allergies.This filtro puede eliminar 99.997 de cada 10.000 partículas en el aire que son .3 micras o más grandes. Algunas de estas partículas incluyen el polvo, los ácaros del polvo, esporas de moho, polen, bacterias, y viruses.Invest en una unidad que puede funcionar con seguridad y eficacia 24 horas del día, y requiere poco o ningún mantenimiento. Evitar las que producen cualquier cantidad de partículas de ozono o ionizado y los estudios difieren sobre qué tan seguro y efectivo que realmente son.