"La risa es la tónica, el relieve, la tregua para el dolor ', una famosa cita de Charlie Chaplin es lo que siempre hay que recordar acerca cada vez que usted está estresado. La creencia de que la risa tiene algunos efectos terapéuticos se remonta a los tiempos antiguos, cuando la gente de diversas comunidades científicas lo señalaron. Desde entonces, la risa, como una medicina natural, se ha utilizado en varias formas, como yoga de la risa, clubes de la risa, etc., para absorber la energía positiva entre las personas y curar de forma natural.
Los estudios psicológicos han encontrado que los niños entre la grupo de edad de 4 y 5 años ríen unas 400-500 veces en un día en comparación con los adultos que se ríen sólo 14-15 veces en un día en promedio. 'Hoy es la era de la competencia. Todo el mundo está compitiendo con todos los demás para literalmente todo. En particular, en las grandes ciudades, la vida se ha vuelto muy agitada y principalmente impulsado plazo, lo que provoca una gran cantidad de estrés que se multiplica con el tiempo a deteriorarse la salud ", dice Rahul Chandhok, psiquiatra consultor senior en el Hospital Fortis de Gurgaon. En cuanto a esta risa se debe en realidad prescribe a las personas, al igual que cualquier otro medicamento.
¿De qué manera la risa realmente ayuda?
La risa estimula el sistema inmunológico y libera ciertos compuestos llamados endorfinas o 'la sensación buenas hormonas de la felicidad. "Se mejora el suministro de oxígeno al cerebro, mejorando el flujo de sangre. También ayuda a reducir la presión arterial, lo que mejora la salud del corazón. Los científicos sugieren que la risa tiene la capacidad de reducir el estrés y la inflamación de las arterias. También aumenta los niveles de colesterol bueno. Los estudios también han demostrado que la risa reduce el riesgo de enfermedad cardíaca en mujeres post menopáusicas.
De hecho, el Dr. Michael Miller de la Universidad de Maryland Medical Centre y el autor de un estudio sobre los efectos de la risa en las células endoteliales miradas por delante de manera positiva por un día cuando los médicos de todo el mundo comienzan a recomendar a todos a conseguir por lo menos 15 a 20 minutos de risa cada vez al día de la misma manera que recomiendan un mínimo de 30 minutos de ejercicio.
Referencias:
Mary Payne Bennett y Cecile Lengacher. El humor y la risa puede influir en la salud IV. El humor y la función inmune
William B. Strean. . La risa prescripción
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