Me había logrado dejar de fumar durante 18 días y me siento muy bien conmigo mismo. Sin embargo, hoy en día, teniendo un paseo por la noche, me fumaba uno y se han arrepentido de que desde entonces. Mi hermano me dijo que he perdido todo el progreso que he hecho en mi 'dejar de fumar campaña' y tendrá que empezar de nuevo. ¿Es verdad?
n. Sin embargo, se debería haber evitado.
No se preocupe, después de haber resistido a fumar durante 18 días, usted ha tomado la costumbre de resistir. Esa es su mayor ganancia, además de los evidentes beneficios que han recibido los pulmones y el resto de su cuerpo.
Usted puede encontrar que la intensidad de sus antojos, que estaban empezando a debilitarse un poco, se han incrementado de nuevo. No se preocupe, que va a durar 1 o 2 días (Sé que es mucho) y se le han recuperado con éxito todo el daño de fumar el cigarrillo solitario hizo, a su campaña de dejar de fumar.
que pueda recuerde que fuma un cigarrillo exactamente 31 días después de mantenerse sin fumar (sí, querido celebrar el hito) y aunque me dio un fuerte zumbido y un alivio momentáneo de la agonía, después de 30 minutos, yo estaba en la mayor agonía mientras estaba deseando otra uno. Lo que es más? El cigarrillo no sabor tan bueno y mi patrón de respiración de repente se sintió irregular. Me sentí muy destrozado y enojado con mi decisión de dar el paso. Sin embargo, después de haber luchado la batalla durante tanto tiempo, juré que nunca se repita el error de nuevo.
Después de haber logrado dejar de fumar, veo que el cigarrillo de aislamiento como una lección de cómo mucho daño simplemente
Uno de los cigarrillos puede hacer para un cuerpo sano. Ciertamente hay algo que no me había dado cuenta de manera consciente cuando me fumaría distancia 20 en un día
Algunas cosas básicas que debe recordar después de deslizarse:.
Un deslizamiento es un accidente, una recaída es una opción. Incluso si ha fumado uno, no creo que sus esfuerzos han sido en vano y entra en la cómoda prisión de la adicción al cigarro de nuevo. De hecho, si se ha establecido un reloj seguimiento del número de días desde que dejó de fumar, no restablecerla.
Tómalo como una lección de cómo resbaladiza podría ser el camino a la libertad, y también cuánto dañar un solo cigarrillo puede hacer a su cuerpo.
Sameer Jha era un fumador habitual durante cinco años, y fumaría 10-20 cigarrillos al día. Él era extremadamente adicto y se esforzó para ir una hora sin un cigarrillo, y mucho menos un día y cree que sólo la muerte podía hacer que dejar de fumar. En una serie de mensajes, comparte su experiencia sobre cómo fue capaz de silenciar a la bestia que la adicción a la nicotina es.
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