Zac Efron solo mostró sus bíceps durante una clase de natación en Los Angeles el jueves pasado, y todo el mundo estaba ahogando. Zac es aprender algunos movimientos importantes para salvar una vida por su papel en la película tan esperada "Baywatch"
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El Vecinos de 2 estrellas, Zac Efron, ha estado muy ocupado. La promoción de su película "Dirty abuelo," co-mirando con Robert De Niro, y los diez años de aniversario de "High School Musical".
Disney
Pero lo que nadie sabía era que este trozo ha sido de mucho trabajo para la construcción de bíceps los vigilantes de su papel como salvavidas
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vigilantes de la playa es una serie de televisión en los años 90, que se quedó David Hasselhoff y lanzó la carrera de Pamela Anderson. Millones de espectadores pegados con el programa y se ha convertido en el programa de televisión más visto, nunca!
Y para convertirse en uno de los cuerpos magníficos en el set, Zac tiene que destacarse. Él es uno de los principales en la película, junto a Dwayne Johnson, que todo el mundo sabe tiene abs hard rock, al igual que su apodo de "The Rock".
¿Cómo Zac Efron conseguir esos bíceps?
¿es todo debido a sus clases de natación? Lo más probable, ya que la natación puede ser el mejor ejercicio que hay
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Beneficios de la natación
tonificación muscular
Dado que el agua es 12 veces más denso que el aire, que proporciona una mayor resistencia. Al nadar, resistencia al agua es como levantar pesas sin llegar a levantar. Todas las partes del cuerpo se siente esta resistencia, por lo que todo el cuerpo se resuelve, no sólo las piernas y los brazos.
El ejercicio con menor estrés
Esta es la razón por la cual los que están recuperándose de lesiones eligen la natación como su ejercicio. Y ya que soporta el peso corporal, hay menos lesiones y estrés físico.
La pérdida de peso
La natación es un gran ejercicio cardiovascular, y la mejor parte, que no se sentiría pegajosa justo después.
ejercicios pulmonares
Mientras que la natación, o simplemente sumergirse en el agua, a ejercer sus pulmones. Puesto que hay una gran cantidad de agua, la tasa de humedad también es alta por lo que es más fácil respirar. Las personas con asma disfrutarán de conseguir un baño en la piscina, ya que aumenta el volumen pulmonar
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