A pesar de que hay muchos beneficios individuales de agua caliente y fría, decidir cuál es la mejor para usted depende de su tipo de cuerpo. Según el Ayurveda, el agua caliente se debe utilizar para la limpieza del cuerpo y de agua fría para la cabeza como el agua caliente es perjudicial para los ojos y hair.It también depende de la temperatura de la propia persona cuerpo.Rara vez ocurre con el calor excesivo en el cuerpo debe bañarse con agua a temperaturas más bajas que su cuerpo y viceversa.
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Además, el baño de agua caliente o fría puede ser terapéutico con diferentes tipos que se utilizan para el tratamiento de pacientes con diversas enfermedades. Los pacientes con enfermedad hepática, indigestión, etc., deben bañarse con agua fría mientras que, los pacientes que sufren de enfermedades tales como trastornos respiratorios, gripe, tos, dolor en las articulaciones, artritis, etc debe optar por el agua caliente.
A continuación se muestran los beneficios de ambos baños de agua caliente y fría para que usted pueda decidir mejor:
los beneficios de un baño de agua caliente: Read
baños de agua caliente son excelentes para limpiar su cuerpo ya que las temperaturas más cálidas tienden a matar a todos los gérmenes que usted está expuesto a lo largo del día. También es útil para mantener una mejor higiene personal.
Ellos son extremadamente beneficiosos para aliviar el resfriado y la tos ya que el agua caliente y el vapor tiende a despejar las vías respiratorias y ayuda en la descongestión de la nariz y la garganta.
también son conocidos para vencer el insomnio y los trastornos del sueño y son excelentes para inducir el sueño.
también son conocidos los baños de agua caliente para aliviar el estrés y la fatiga, y también ayudar a relajar los músculos doloridos. También se ha demostrado que mejora la flexibilidad de los músculos que le da un cuerpo flexible.
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Los estudios también han demostrado que duchas de agua caliente reducen los niveles de azúcar en el cuerpo lo que es ideal para los diabéticos.
[3] Este estudio mostró que los niveles de azúcar de los diabéticos que vivieron inmersos en tinas de agua caliente durante 20 -. Y 30 minutos para tres semanas, se habían reducido en un 13%
Los beneficios de un agua fría baño:
duchas de agua fría le dan un comienzo del empuje de la mañana. Ellos tienden a estimular las terminaciones nerviosas y ayuda a deshacerse de la pereza y la somnolencia.
Ellos le ayudan a tratar la depresión.
[4] baños de agua fría han demostrado que aumenta la liberación de productos químicos para vencer a la depresión como noradrenalina y beta-endorfinas hacer que se sienta fresco.
ayuda a mejorar la salud reproductiva en los hombres.
[5] los estudios han demostrado que las duchas de agua fría estimulan la liberación de testosterona que ayuda a aumentar su libido.
baños de agua fría han demostrado que estimula el sistema linfático y inmune, lo que ayuda a aumentar la producción de células que combaten la infección y así aumentar la inmunidad.
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mejora su función pulmonar enormemente con duchas de agua fría. Esa sensación de falta de aire que se obtiene cuando se vierte agua fría sobre su cabeza es la razón detrás de esta propiedad del agua fría. Se tiende a contener la respiración con cada taza de agua y liberar lentamente la respiración, lo que mejora su función pulmonar.
¿Cómo se bañan saludable?
Ayurveda dice, es un baño apresurada como la comida apresurada, el cuerpo no cosechar todos los beneficios de una buena limpieza si te lanzas de baño. Una buena experiencia de baño ayuda a ganar frescura y mejora.
Para experimentar un baño completo, usted debe tomar el proceso lentamente, exponiendo cada parte del cuerpo al agua progresivamente. Las manos y los pies deben ser lavados primero y si se trata de un baño de agua fría, el enfoque debe ser desde la cabeza hasta la punta del pie y si se trata de un baño de agua caliente, debe comenzar con el lavado de los dedos primero y luego progresan hacia su cabeza.
lo ideal sería que los jabones disponibles en el mercado se debe evitar y los productos orgánicos se debe utilizar, ya que la piel absorbe todas las sustancias químicas cuando se expone a los jabones y detergentes. También se recomienda que un buen masaje con aceite de mostaza, sésamo o aceite de oliva antes o después del baño, tiene enormes beneficios para la salud, ya que mejora sus texturas de la piel y revitaliza los músculos y el sistema nervioso. Bañar durante demasiado tiempo debe ser evitado mientras se baña dos veces al día es suficiente para una mejor higiene
[1] Es posible que también les gusta leer unos 11 razones para el baño todos los días
Referencias:..
K. Parvathi Kumar. Principios de Ayurveda para Daily vida1
, primera edición, Suiza: 2005. 29p
Jerrold Petrofsky y colegas. La influencia de la hidroterapia caliente sobre el sistema cardiovascular y relajación muscular
terapia Bañera de hidromasaje para los diabéticos. (Http://www.cbsnews.com/)
Shevchuk NA. Adaptado ducha de agua fría como un posible tratamiento para la depresión.
Brett y Kater McKay. La ducha de James Bond: Una toma de agua fría para la salud y la vitalidad
Janský L y colegas.. sistema inmunológico de los seres humanos expuestos al frío y adaptadas al frío.