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Si usted es diabético o está en una dieta, el azúcar es, posiblemente, uno de sus. peores enemigos. Y para saciar sus antojos de dulces, usted debe haber intentado todo por ahí sólo para saber que la moderación es la clave. Si bien es posible tener en cuenta el hecho de que la stevia ayuda a controlar sus niveles de glucosa en la sangre y se puede utilizar como un edulcorante natural, hay muchos beneficios para la salud de la stevia se debe tener en cuenta. Aquí es cómo esta hierba natural ayudas en la pérdida de peso, controla la presión arterial, reduce las arrugas y más problemas de salud.
#1 disminuye los niveles de azúcar en la sangre
¿Sabías que uno de los de salud común beneficios de la stevia es su capacidad para controlar el nivel de glucosa en la sangre? Se utiliza como un sustituto de azúcar en los diabéticos, la stevia contiene un compuesto llamado glucósido de esteviol que no es absorbida por el cuerpo y no puede descomponerse y, por tanto, se vacía directamente. También estabiliza el azúcar en la sangre aumentando la resistencia a la insulina, inhibe la absorción de glucosa y promueve la salud del páncreas [1] |
Tip:. Té de stevia es uno de los mejores brebajes para mantener uno de azúcar en la sangre bajo control . Sólo empinadas algunas hojas de stevia en agua caliente durante aproximadamente cinco a siete minutos. Beber este té caliente o de dos a tres veces al día frío. Además, se mantenga alejado de las cosas cotidianas 10 que aumentan el nivel de azúcar en la sangre
Advertencia:.. Las personas con niveles bajos de azúcar en la sangre deben evitar beber té de stevia, ya que podría dar lugar a una drástica caída en los niveles de azúcar en la sangre
#2 Controles de presión arterial alta
de acuerdo con un estudio publicado en la Revista brasileña de Biología y Tecnología de stevia puede bajar la presión arterial en personas que sufren de hipertensión [2]. Sin embargo, los resultados se observan más de uno a dos años. Por lo tanto, las personas que son más propensas a la enfermedad puedan incluirlo en su dieta para prevenir la hipertensión
Consejo:. Beba una taza de té de stevia en una base diaria para mantener sus niveles de presión arterial y reducir el riesgo de corazón enfermedades y otras condiciones de salud.
#3 Golpes caspa y acné
Uno de los beneficios de salud comunes de la stevia es el tratamiento de la caspa y el acné de forma natural. El antibacteriana, antifúngica y compuestos anti-inflamatorios presentes en la stevia puede ayudar a deshacerse del acné y la caspa [3]. Las hojas verdes también se utilizan para reparar el cabello seco y dañado
Consejo:. Para el cabello libre de caspa, basta con añadir unas gotas de extracto de stevia en su champú y usarlo de forma regular. En un caso de acné, ya sea hacer una pasta de las hojas o aplicar el extracto directamente a un grano y dejar toda la noche. El extracto se seca una espinilla y lo más importante, no dejará una mancha. Es importante tener en cuenta que hay que utilizarlo con regularidad para ver los resultados deseados.
#4 Reduce las arrugas y líneas finas
Stevia contiene un compuesto llamado ácido retinoico que impide la progresión de las arrugas [ ,,,0],4]. Su función es inhibir la descomposición de las células de la piel, principalmente colágeno y elastina. Por otra parte, se reduce la producción de sebo y también mejora la vida útil de las células de la piel
Consejo:. Para aprovechar sus beneficios para la piel, todo lo que necesita hacer es mezclar el extracto de stevia en su crema para la cara regular y usarlo en un diario base. Alternativamente, se puede aplicar el extracto en su cara cada noche y lavar con agua fría después de media hora. ¿Está siguiendo estos 10 consejos contra el envejecimiento?
#5 Ayuda a proteger los dientes y las encías
La gingivitis es una infección de las encías causada por bacterias. Como stevia contiene antibacteriano y compuestos inflamatorios, impide la colonización de bacterias en la boca y alrededor de las encías que impiden de este modo la formación de cavidades y la placa que contribuye predominantemente a la aparición de gingivitis [5]
Consejo:. Añadir unas gotas de extracto de stevia a su pasta de dientes o hacer gárgaras con regularidad con el enjuague bucal stevia o té de stevia. Para hacer un enjuague bucal stevia, añadir dos o tres gotas de extracto de stevia para una pequeña taza de agua tibia y hacer gárgaras. Aquí hay 6 maneras naturales para vencer los problemas orales.
#6 Reduce la acidez estomacal y la indigestión
La presencia de glicósidos de plantas específicas de stevia alivia un revestimiento del estómago irritado y por lo tanto, ayuda en el tratamiento de la indigestión y ardor de estómago [6]
Consejo:. para cosechar los beneficios para la salud de la stevia, beber una taza de té caliente de stevia para hacer frente a la indigestión, mientras que su forma se enfría combate la acidez estomacal. Lea también unos 10 remedios caseros eficaces para la indigestión que tiene que probar!
#7 Ayuda en la pérdida de peso
La stevia es ideal para la pérdida de peso ya que no contiene calorías y se puede utilizar un edulcorante. Se puede utilizar en los productos horneados y cocidos como los glucósidos presentes en ella, no se descomponen cuando se cocina. Una ventaja adicional de esta hoja es que tiene la capacidad de reducir los antojos de alimentos grasos [7]
Consejo:. Para utilizar la stevia en la cocina diaria, añadir el extracto o la hoja a su dieta diaria para saciar sus antojos. Si usted está planeando para perder peso, aquí es un plan de dieta india experto recomendado para la pérdida de peso que podría ayudar.
#8 cura las heridas más rápido
Stevia inhibe el crecimiento de bacterias dañinas y por lo tanto , actúa como una poderosa ayuda natural para el tratamiento de heridas e infecciones menores de la piel. Los naturópatas creen que tiene la capacidad de reducir el dolor asociado con las úlceras e incluso tratar el pie de atleta
Consejo:. Para tratar el pie de atleta, remoje los pies en agua tibia con unas gotas de extracto de stevia. Después de remojarlos durante unos quince minutos, secar la zona. Haga esto por cerca de dos semanas para los resultados deseados.
A pesar de la stevia proporciona numerosos beneficios para la salud, se han reportado pocos efectos secundarios. Estos incluyen la hinchazón en el abdomen, baja azúcar en la sangre en personas que ya sufren de hipoglucemia y bajó la presión arterial en personas que sufren de hipotensión. Por lo tanto, consulte a su médico antes de probarlo para evitar estas complicaciones de salud
exención de responsabilidad:. Este artículo es sólo para información. Se basa en remedios caseros y no condena o aprueba el uso de la stevia
Referencias:.
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