La artritis reumatoide (AR) es una condición extremadamente dolorosa que puede ser bastante a menudo debilitante. Pero a pesar de lo que se puede saber acerca de la enfermedad, vivir una vida con la condición es definitivamente posible - con el tipo de dieta y ejercicio. En este post Rachna Chhachhi, un terapeuta certificado de nutrición, dice que ha ideado un método único para las personas con AR. Ella dice que con su gente régimen puede revertir su condición y llevar una vida saludable. A continuación se presentan extractos de la entrevista.
¿Qué es la artritis reumatoide? ¿Cómo afecta a la gente?
La artritis reumatoide (AR) es un trastorno inmunitario, donde su sistema inmune funciona en su contra. A diferencia de otras formas de artritis, RA es causada por la edad y la falta de calcio adecuada. Básicamente, la AR es la respuesta del sistema inmune a las cosas van mal en su cuerpo. Las articulaciones más pequeñas quedan afectados en primer lugar, a continuación, más grandes y poco a poco los órganos del cuerpo también se vea afectado. No es muy raro que los pacientes con AR que desarrollen corazón y otras enfermedades relacionadas con los órganos ya que su sistema inmunológico trabaja para la destrucción de sus funciones corporales. Leer más sobre la artritis reumatoide -.? Causas, síntomas, diagnóstico y tratamiento
¿Cómo se encuentra con el uso de la nutrición y el yoga para curar la AR
Cuando me diagnosticaron con AR, mi reumatólogo me inició con inmunosupresores, esteroides y metotrexato (un medicamento que se usa comúnmente en la quimioterapia). Me dieron una inyección de esteroides en el codo, ya que se había inclinado y se deterioraría más allá de la reparación si no se tomaron medidas. Tuve que esperar tres meses para los medicamentos inmunológicos para empezar a actuar, y tres meses más tarde empecé a sentir el efecto. Durante siete meses, tomé regularmente los medicamentos junto con suplementos de ácido fólico y de glucosamina para negar los efectos secundarios de los medicamentos que estaba tomando fuertes y construir mis articulaciones.
Después de un tiempo de sentirse bien, he notado que mi pelo había empezado a caer. He intentado todo lo posible para volver a mi cabello perdido, pero fue en vano. Nada funcionó. Cuando le pregunté a mi inmunólogo, me dijo que era un efecto secundario de los medicamentos que tomaba. Tenía que elegir entre la calvicie y ser capaz de caminar. Esto es lo que debe saber sobre el diagnóstico y el tratamiento de la artritis
El tratamiento de la AR de 14 días:.
Cuando me quedé con tomar una decisión entre la calvicie o ser capaz de caminar es cuando me decidí a ir fuera de mi medicamento. En cambio, me inscribí en un tratamiento de la AR de 14 días en una tienda ayurvédica conocida. Durante siete días, se utilizan hierbas especiales para
Abhyangam
. Los próximos siete días, utilizaron
Potli CD - una técnica donde se libra de las articulaciones con un pequeño bulto lleno de hierbas bañadas en aceite caliente. Fue doloroso, pero en realidad empecé a sentir un poco mejor
Pranayama:. A pesar de todo esto yo estaba todavía en una gran cantidad de dolor y ni siquiera podía caminar, así que di vuelta al yoga y el pranayama. Me encontré con ejercicios de respiración aburrido, e hice la cantidad mínima requerida. Milagrosamente, 15 días después de que empecé mi rutina de respiración, empecé a sentir mejor. Dentro de los seis meses de todas las combinaciones, estaba casi libre de dolor.
continué practicando media hora de pranayama, cinco días a la semana, y dieron el
Potli
terapia realiza una vez al mes. He modificado mi dieta e incluía nueces, frutas y verduras de color verde, que ayudan en el control de la inflamación. Luego añade el ajo crudo, el té verde y los suplementos de aceite de pescado (estos alimentos también tienen componentes antiinflamatorios). El proceso fue lento y me tomó un año para recuperarse. Pero después de un año, cuando hice mis exámenes de sangre, se demostró que todos mis marcadores de RA fueron negativos. Los resultados negativos continuaron mes tras mes. También te puede interesar leer sobre una capa de 6 enfermedades que pueden provocar dolor en las articulaciones.
Es entonces cuando me decidí a obtener la certificación en la terapia nutricional en la escuela de Oxford para la terapia nutricional. Mi objetivo era tratar a los pacientes con enfermedades crónicas de estilo de vida. Hoy mi método para invertir la AR es una combinación de mi especialidad como un experto en salud y mi experiencia en la curación de diferentes tipos de pacientes con AR.
¿Cómo afecta la nutrición y la condición revertirla?
Uno de las principales causas subyacentes de la AR es una acumulación de deficiencias nutricionales. Desde RA es principalmente un trastorno del sistema inmune, si el sistema inmunológico se fortalece con la ayuda de la nutrición, los síntomas de RA reducen drásticamente. También te puede interesar leer sobre estos 6 remedios naturales para la artritis que debe tratar.
¿Qué verduras o alimentos debe tener una persona con AR incluir de forma específica en su dieta sobre una base diaria?
En términos generales , alimentos crudos, frutas, verduras, frutos secos y semillas deben formar 60 a 70 por por ciento de su dieta. También deben cambiar a té verde en lugar de su té regular y café. Lo más importante es que deben eliminar los alimentos como el azúcar, la harina blanca, carnes procesadas y bebidas frías de sus dietas. Estos alimentos son extremadamente peligrosos para los pacientes con RA, ya que sólo agravan el proceso de inflamación y la destrucción del mecanismo de defensa de su cuerpo. (Lea: Seis hábitos alimenticios para vencer a la artritis)
¿Cómo ayuda el yoga en la reversión de la AR
Yoga y pranayama son ideales para personas con AR?. El dolor y la rigidez que se sienten a menudo insoportable y hace que sus articulaciones para congelar por lo que es difícil para que se muevan. Por lo tanto, una combinación de yoga y pranayama ayuda a reducir estos síntomas considerablemente. Mientras, el yoga mantiene sus articulaciones flexibles y flexible, pranayama ayuda en la liberación eficiente de las toxinas del cuerpo, reduciendo así el dolor. También te puede interesar leer sobre posturas de yoga para vencer a la artritis.
El alcohol es conocida por sus efectos nocivos sobre el cuerpo, puede una persona con AR tienen ellos?
Una persona con AR debe tener Sólo vino tinto. El vino tinto es un agente anti-inflamatorio que ayuda a aliviar la inflamación y el resveratrol en que ayuda a reducir el dolor que se experimenta cuando están sufriendo de la AR. Dicho esto, un paciente debe asegurarse de que él /ella no bebe más de 2 copas (150 ml por copa) de 3 a 4 veces a la semana. (Leer: 7 maneras de vino tinto es bueno para su salud)
es el tipo de nutrición y ejercicios indicado diferente para diferentes tipos de cuerpo
Sí, es altamente personalizado?. Cuando me encuentro con un paciente, que trazar un plan para él /ella en función de su sexo, edad, informes de sangre, antecedentes familiares y su historia personal.
¿Cuál es el horario general que una persona con AR tendrá que siga?
la AR es una enfermedad auto inmune y la ciencia médica y los médicos dicen que no hay razón real por huelgas con AR. Sin embargo, en mi práctica, he encontrado las siguientes razones para ser previos y causar la AR.
Un sistema inmune comprometido
Los altos niveles de toxinas en el cuerpo
Un acontecimiento estresante aproximadamente 2 a 4 años antes de la aparición de la AR
Una naturaleza sensible
a /problema relacionado con la columna de hombro 1 a 3 años antes de la aparición de la AR
Todo el plomo por encima de la inflamación dentro del cuerpo, y la única manera de reducir la inflamación es atacar con un estilo de vida anti-inflamatorio. Por lo tanto, el tratamiento no puede limitarse únicamente a la dieta o una forma de la ciencia. Leer más sobre el ejercicio con artritis -. 5 cosas que debes saber antes de empezar a
Algunas personas piensan único tratamiento Ayurveda puede curar la AR, pero no es cierto. Si usted tiene RA, un plan especializado sobre la base de su edad, sexo, temperamento informes de sangre y se desarrolla, que combate la inflamación en el interior del cuerpo. Esto incluye algunos agentes anti inflamatorios, yoga suave para mantener las articulaciones flexibles, pranayama para liberar las toxinas y el estrés, suplementos para cumplir con las deficiencias nutricionales que causaron el sistema inmune comprometido, largos períodos de descanso y el sueño como la fatiga es muy alta, y un ayurvédica horario de masaje durante 14 días para reparar el daño articular. Constantemente atacando a la AR y no dejar ir durante 3 meses en un tramo que invierte, lo que reduce la inflamación y el dolor.
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