sana
Hay una razón por la que tenemos todo un mes dedicado a la salud del corazón. Las enfermedades del corazón se ha convertido en una de las principales causas de muerte debido a los estilos de vida sedentarios que llevamos. Hay varias modificaciones de estilo de vida que usted puede hacer para mejorar su salud, pero tener un desayuno saludable es fundamental.
¿Por qué el desayuno es la comida más importante del día?
Incluso si usted es presionado por tiempo por la mañana, asegúrese de que usted nunca se salta el desayuno. Un desayuno saludable aumentará su energía y reforzar su metabolismo y ayudar a perder peso. Lo más importante es que va a bajar los niveles de colesterol malo en su cuerpo que a su vez va a reducir su riesgo de sufrir un ataque al corazón. Sin embargo, asegúrese de saltar estos 10 peores productos para el desayuno.
¿Cómo saltarse el desayuno afecta a la salud del corazón?
Si va a omitir la regularidad de su desayuno, puede poner una tensión en su cuerpo que más del tiempo puede conducir a la hipertensión arterial y la resistencia a la insulina que puede conducir a enfermedades del corazón. Neeraj Mehta, nutricionista, GFFI Fitness Academy dice: "Cuando se salta el desayuno con regularidad, usted se convierte en un 27 por ciento más propensos a sufrir de enfermedades coronarias del corazón en comparación con aquellos que tienen una comida saludable en la mañana. Además, saltarse el desayuno también podría hacer que sea más propenso a la obesidad y el colesterol alto, todo lo cual aumenta las posibilidades de padecer una enfermedad del corazón. 'He aquí tres ideas de desayuno saludable para empezar el día.
Por lo tanto, hizo tienes tu desayuno hoy
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