El estrés antes de un examen es normal. Sin embargo, en exceso, es malo - tanto física como mentalmente - y puede tener un impacto negativo en el rendimiento. Con los exámenes de la junta CBSE sólo dos semanas de distancia, los médicos dicen que los estudiantes han estado acercando a ellos para la intervención médica para diversos síntomas relacionados con el estrés, lo que, a veces, son muy graves. "En esta época del año, cuando los exámenes están a la vuelta, tenemos estudiantes que vienen a nosotros para diversos síntomas relacionados con el estrés, que van de leves a severos. Este año también tenemos estudiantes nos aproximan para la ansiedad, desesperanza, falta de sueño y el apetito. A veces es más grave, como la depresión, tendencias suicidas y la esquizofrenia, 'Samir Malhotra, jefe del departamento de salud mental y la ciencia del comportamiento en el Hospital Max en Delhi, dijo a IANS.
La Junta Central de Educación Secundaria (CBSE ) Clase 12 exámenes se pondrá en marcha el 1 de marzo 'es sorprendente la cantidad de estrés que un niño sufre durante este período ", dijo Suchi Borah, un consejero del estudiante en una escuela privada. 'Hasta un cierto límite, el estrés ayuda a obtener mejores resultados. Más allá de eso, se convierte en angustia. Cada niño es diferente y algunos son más vulnerables que otros. Por lo tanto, cada uno tiene su propia capacidad de afrontamiento. Existe una presión de actuación de los padres, la comparación con sus compañeros y altos valores de corte para la admisión a la universidad por delante. El apoyo de todos los sectores en este periodo es muy importante '. 'Para añadir a esto, los niños en esta etapa son los adolescentes, y también están haciendo frente a los cambios biológicos,' agregó Malhotra. Snehi, una ONG que se extiende una línea de ayuda pre-examen Disha (011-65978181) todos los años antes de los exámenes de la junta CBSE, ha sido inundado con llamadas de ansiedad de los estudiantes, ya que se convirtió en febrero operativa 1.
Director Snehi Abdul Mabood dijo: "En 2012, recibió 1.497 llamadas, de las cuales 94 por ciento eran estudiantes en dificultades. Hubo llamadas de padres también. En nuestros 14 años de experiencia en la ejecución de este servicio de ayuda, nos hemos dado cuenta de que la tensión de montaje durante el período pre-examen no es sólo perjudicial para la futura carrera de un niño, sino también para su salud física y mental ". En el período previo al día del examen, la gestión del tiempo es crucial para gestionar eficazmente el estrés, según los expertos. "Este es un período crucial para los estudiantes y la gestión del tiempo es importante. Deben hacer mesas de tiempo y el plan de cómo hacer la revisión de sus temas. No es necesario que se adhieren a una hora determinada del día - dependiendo de su comodidad, se puede estudiar por la mañana temprano o tarde en la noche, 'Ruchi Seth, director de la Escuela Pública de Delhi (DPS), Gurgaon, dijo a IANS. Ella también desaconsejó entrenamiento privado.
Para saber más acerca de las causas, los síntomas, el diagnóstico y el tratamiento del estrés.
cualitativo estudiar, más que cuantitativo, es lo que cuenta, agregó Prashant Parashar B., director de la escuela GD Goenka, Agra. 'Intermitente estudiar, con espacio para la relajación, es eficaz. En mis 15 años de experiencia como maestro, nunca he visto cuantitativa estudiar tan beneficioso. De hecho, si se le obliga, a los estudiantes, mientras que fuera de su tiempo en lugar de ser capaz de concentrarse '.
Parashar también aconsejó a la solución de papeles de la muestra y la práctica de los trabajos escritos. Samir Parikh, director del departamento de salud mental y la ciencia del comportamiento de Fortis Healthcare, tenía un consejo para los padres. "Los padres no deben proyectar su ansiedad en los niños durante este tiempo. En su lugar, se debe tener cuidado de la dieta del niño y asegurarse de que él o ella se toma el tiempo para relajarse entre los estudios '. "También creo que las escuelas deben comenzar a enseñar técnicas de examen a los estudiantes. Se ha convertido en muy importante en los tiempos de hoy, 'Parikh IANS
Fuente:. IANS
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