Disco deslizado, también llamado 'hernia de disco vertebral', es una condición que afecta a la columna vertebral en la que un desgarro en el anillo exterior, fibroso de un disco intervertebral que permite que la parte suave y central se abulte y la compresión causa raíz nerviosa. Consigo muchos casos de hernia de disco que los pacientes no se dan cuenta de la gravedad de su condición. Ellos vienen quejándose de un dolor en el cuello que van desde el dolor leve a aguda. Es sólo cuando el dolor se extiende a otras partes del cuerpo que tales pacientes se dan cuenta de la gravedad de la condición. Lo que habían descartado previamente como un signo de estrés y el envejecimiento es en realidad una condición más grave que necesita tratamiento. En la mayoría de estos casos, la causa del problema resulta ser una hernia de disco en las vértebras cervicales que presiona sobre el nervio espinal, lo que causa dolor.
Más información acerca de las causas, síntomas, diagnóstico y tratamiento de dolor de espalda.
Causas
los factores que conducen a una hernia de disco incluyen el envejecimiento asociado con la degeneración, la pérdida de elasticidad de los discos y las estructuras de soporte, lesión de elevación incorrecta ( especialmente si se acompaña de torsión o un giro), y las fuerzas de tensión excesivos asociados con las actividades físicas. (Lea: Diagnóstico y pruebas para el dolor de espalda) guía
Los síntomas comunes
Los síntomas de una hernia de disco puede variar dependiendo de la localización de la hernia y los tipos de tejidos blandos que se involucran. Pueden variar desde poco o ningún dolor, si el disco es el único tejido lesionado a cuello severo e implacable o dolor de espalda baja que irradiará en las regiones atendidas por las raíces nerviosas afectadas que están irritados o incidido por el material herniado. (Lea: dolor de espalda baja: Por qué no debe ignorarlo)
Prevención
Prevención de la hernia de disco se puede lograr mediante el cuidado de los siguientes:
Ejercicio:
el fortalecimiento de núcleo-músculo ayuda a estabilizar y sostener la columna. Consulte con su médico antes de reanudar las actividades de alto impacto como correr o jugar al tenis. El ejercicio regular puede mejorar la fuerza y el tono de los músculos y estructuras de soporte. ejercicios para la espalda baja son particularmente importantes para prevenir la lesión recurrente en
Mantener una buena postura:.
Una buena postura reduce la presión sobre la columna vertebral y los discos. Mantenga la espalda recta y alineada, sobre todo cuando se está sentado durante largos períodos. Levantar objetos pesados adecuadamente, haciendo que las piernas y la espalda no hacer la mayor parte de la obra. Utilizar técnicas adecuadas al realizar ejercicio vigoroso. La peor combinación posible de las actividades de la columna vertebral es levantar objetos pesados, mientras que doblar y girar al mismo tiempo. (Lea: Los 5 mejores posturas malas que pueden afectar a su salud)
Mantenga un peso saludable: Read exceso de peso pone más presión sobre la columna vertebral y los discos, haciéndolos más susceptibles a la hernia. Se recomienda el uso de un aparato ortopédico columna vertebral durante el levantamiento de objetos pesados. Su uso es mantener la espalda recta y fomentar la técnica de levantamiento adecuada.
enfoque holístico
Volver siendo una enfermedad muy común en las mujeres dolor, puede ser abordado muy bien con una holísticos
enfoque. Aunque esta es una condición puramente física, tratándolo de manera integral da mejores resultados y de larga duración. A través de la evaluación, tratamos de evaluar la postura y los hábitos del paciente. Tratamientos para corregir el daño a los tejidos y para permitir el reposicionamiento del disco se realizan. Esto es seguido por los tratamientos para fortalecer los músculos y los tejidos. Simples cambios en la postura, la reevaluación de sus hábitos y movimientos correctos ayudan
.
La homeopatía
medicamentos homeopáticos internos como Ruta, Hypericum, Arnica, Rhus Tox etc. ayuda en el alivio el dolor. medicamentos homeopáticos constitucionales ayudan a abordar el problema desde la raíz
.
Naturopatía
tratamientos naturópatas como la terapia de cera, paquetes de barro caliente, fomentos de hidroterapia, tratamientos de luz infrarroja , los paquetes de la pelvis, los baños de la columna vertebral, y la ayuda de la acupuntura junto con otros tratamientos.
Ayurveda
la fuerza de Ayurveda en el área de las enfermedades de la columna vertebral es apreciado en todo el mundo. Ya que aborda la causa raíz del problema, los resultados son mejores que los procedimientos quirúrgicos. Ayurveda sostiene que la hernia de disco es el resultado de vicio de los tres principales '
doshas
', especialmente el
Vata
. (Lea: La comprensión de Ayurveda: Conoce tus doshas)
El tratamiento en Ayurveda está dirigido a restaurar el equilibrio a través de la corrección funcional subyacente en equilibrio. El tratamiento consta de eliminación (
Sodhanam
) de los productos tóxicos acumulados y el metabolismo del proceso de la enfermedad, de cationes Pacifi (
Samanam
) y la corrección de las entidades responsables de la alteración de funcionamiento, y
Rasayanam gratis (
Rejuvenecimiento
) del tejido corporal, para recuperar y mantener la fuerza y la vitalidad naturales. Terapias como
Abhyanga, Nasyam, Patra Potala Swedam, choorna Swedam, Pizhichil, Shirodhara, Kadeevasthi, Greevavasthi, Navarakizhi
, y
¿Cuáles son Vasti hacer según la necesidad y el estado del paciente. Estas terapias están dirigidas a aliviar los cambios inflamatorios y hernia, la liberación de los espasmos y las compresiones nerviosas en la zona afectada, el fortalecimiento de los tejidos de soporte que sostiene la columna vertebral /articulaciones, alimentando toda la columna vertebral, y la rehidratación de los discos. Por lo general, el período de tratamiento varía entre 3-5 semanas según la gravedad de la enfermedad.
En 4-6 semanas, la mayoría de los pacientes encuentran que sus síntomas son aliviados sin cirugía. Si un paciente puede venir para el tratamiento en etapas tempranas, incluso curación total sin recurrencia es posible. medicamentos ayurvédicos internos también son necesarios.
Yoga
asanas específicas como el
Bhujangasana
,
Ardha Chakrasana
,
ushtrasana
,
Sethubandhasana
,
Kriyas
, técnicas de respiración y relajación, la meditación y ayuda en la curación de dolor de espalda. (Leer: ¿Puede Surya Namaskar ser realizado por personas con dolor de espalda)
Dieta
Evite los alimentos grasosos que pueden aumentar el dolor. casos leves se pueden tratar en el hogar, en consulta con el médico. El tratamiento en el hogar incluye la aplicación de compresas calientes o frías y analgésicos básicos. A medida que la condición mejora, el cuello específica /espalda /ejercicios de estiramiento de fortalecimiento se puede hacer.
Se aconseja
El reposo en cama o poca actividad durante varios días, seguido de un aumento gradual de la actividad a lo largo de las próximas semanas. Las personas con dolor de espalda se ha demostrado que se recuperan más rápidamente con la actividad normal, siempre y cuando el levantamiento, flexión y esfuerzo es limitado.
'guía de la salud integral del Dr. Mathi para las mujeres' está escrito por el Dr. Issac Mathai y publicado por Random House India. Se puede comprar en línea en Flipkart.
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