varicosas ocurren a nosotros debido a deficiencias en la dieta, así como el proceso de envejecimiento. A medida que envejecemos, las venas de las piernas empiezan a debilitar la pérdida de fuerza y elasticidad. Este estiramiento y debilitamiento de las venas da como resultado la acumulación de sangre en las piernas y tobillos y esto puede conducir al desarrollo de varices, pesadez en las piernas y dolor.
Las venas varicosas pueden afectar a nuestro bienestar mental solo tanto como nuestra salud física nos obliga a tomar medidas para ocultar las piernas desde el punto de vista de los demás. Sin embargo, si le toca estar preocupado por la formación de varices y los efectos que podría tener sobre su salud y apariencia, no se desanime. haciendo meramente algunos pequeños cambios en su dieta en realidad puede limitar drásticamente la aparición de estas venas y sentir cómodo cuando llega el momento de mostrar sus piernas suaves y atractivas.
Las cosas que puede comer para ayudar con las venas varicosas :
alimentos ricos en fibra: los alimentos que son altos en fibra pueden ayudar a aliviar la aparición de venas varicosas y arañas vasculares. Obtención de 30 gramos de fibra al día de los alimentos de grano entero puede hacer una gran Semillas difference.Â, nueces, pasas, higos y dátiles son también grandes ejemplos de alimentos ricos en fibra
Las frutas frescas:. Bayas, cerezas, y cítricos, contienen altas cantidades de vitamina C y bioflavonoides y puede ayudar con el mantenimiento de sus venas elástica
verduras al vapor:. la espinaca, repollo, zanahorias, nabos y la coliflor son todos gran ejemplo de verduras con alto contenido en fibra y puede ayudar a mantener esas venas varicosas en la bahía.
el jengibre, el ajo y la cebolla puede ayudar es descomponer la fibrina que rodea las venas varicosas. Si no se agrega de inmediato a su dieta, sus venas varicosas pueden continuar multiplicándose.
Los granos enteros ayudan a aliviar la presión de las venas varicosas y prevenir el estreñimiento. Trigo sarraceno, mijo, avena, cebada, habas, guisantes, lentejas, patatas al horno junto con la piel; arroz y trigo entero son todos grandes ejemplos de granos enteros que son buenas para comer.
Los alimentos que son ricos en flavonoides tales como el ñame, cebolla, uvas y bayas también ayudar a mantener las venas varicosas en la bahía.
el pescado, especialmente aquellos ricos en aceites grasos también pueden ayudar a mantener sus venas fuertes y flexibles
los alimentos no comer:.
los alimentos con almidón pueden causar estreñimiento y ejercer más presión sobre las piernas venas. Manténgase alejado de pan blanco, las patatas peladas y otros alimentos ricos en almidón.
Otros alimentos que pueden causar estreñimiento, circulación lenta, dolor en las piernas y calambres también deben ser evitados. Estos incluyen todos los condimentos, alimentos salados, el alcohol, los alimentos fritos, alimentos procesados y refinados, productos de harina blanca, azúcar blanca, productos elaborados a partir de azúcar blanco, queso y helado
También debe limitar su consumo de alcohol, café y té fuerte
la carne roja también es algo que puede que desee reducir en proteínas de origen animal desde grasos puede empeorar los síntomas de las venas varicosas
Otras cosas que pueden ayudar:..
hay zona varias cremas diferentes y lociones son allí que contain hierbas seguras pero de gran alcance y aceites esenciales que pueden ayudar a estimular la circulación lenta en las piernas y bombear la sangre de vuelta al corazón aumentando la energía en las piernas y aliviar el dolor y el malestar .a Busque cremas y lociones que contienen caléndula, castaño de indias o el gingko biloba. Estas hierbas son excelentes para mejorar la circulación, reducir el dolor y la hinchazón y la regeneración de las venas debilitadas.