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Cuando se produce la ansiedad a largo plazo para la mayoría de la gente que puede ser molesto, pero para algunas personas puede manifestarse como un intenso miedo a pesar de reacción relativamente corto que a menudo llamamos un ataque de pánico.
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Cuando la ansiedad se prolonga durante mucho tiempo tratamos de cambiar nuestro comportamiento con el fin de hacer frente a la ansiedad, llegamos a ser cansado, deprimido e inquieto y podemos perder el apetito también. El sueño puede plantear un problema y, a menudo dar lugar a malos sueños y tratar de evitar toda nueva aterradora al retirarse de la vida en circunstancias extremas.
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Estas son las dos descripciones que pueden conducir a una situación de pánico ataque.
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Entonces, ¿qué es un ataque de pánico? Comienza bruscamente luego alcanza su máximo en tan sólo unos minutos, pero puede durar desde unos pocos minutos hasta media hora de duración.
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Para que pueda ser clasificado como un ataque de pánico debe tener al menos cuatro de estos síntomas físicos y tienen una sensación de miedo intenso.
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las palpitaciones
la sudoración
Temblor
pecho apretando
abdominal dolor /malestar /náuseas
La boca seca
Los sofocos
Dificultad para respirar
hormigueo en los dedos
asfixia
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es por esta razón por la que muchas personas que tienen ataques de pánico se esfuerzan por evitar la situación en la que experimentó el pánico. Algunos enfermos cuando se encuentran en el interior abriendo una ventana pueden ayudar.
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A pesar de que los síntomas de miedo y ansiedad y ataques de pánico son muy similares en la naturaleza de la diferencia entre el miedo y la ansiedad y un ataque de pánico es que un ataque de pánico es tan intenso y por lo general en un ataque de pánico no existe una amenaza, o si existe no suele ser suficiente para desencadenar el pánico. Los ataques de pánico a menudo parecen venir de la nada y, a menudo parecen al receptor como si se están muriendo, ya que es tan grave aunque los cambios corporales no son cualquier cosa que pueda causar algún problema.
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hay a menudo durante los ataques de pánico la sensación de "yo estoy enfermo" o "voy a morir" que no ayuda, ya que perpetúa el sentimiento y provoca más ansiedad y por lo tanto aumenta el ataque
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también hay una sensación de respiración superficial o rápido durante un ataque de pánico y esto se llama síndrome de hiperventilación. Esta respiración rápida y superficial exhala más dióxido de carbono de lo normal de la sangre que causa menos contenido de ácido en la sangre. Esto conduce a una sensación de hormigueo en los dedos de manos y mareos, así como a veces causando calambres musculares también.
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Por lo tanto, no es sorprendente que todo ello conduce a un círculo vicioso y de hecho, cuando la respiración se inicia de nuevo con normalidad estos síntomas desaparecen
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el problema con estos síntomas es que consiguen a menudo mal diagnosticados por los médicos y luego se le da el tratamiento equivocado. Esta condición puede ocurrir en cualquier lugar y en cualquier momento durante el ejercicio desacostumbrado por ejemplo, cuando el buceo. Debido a esto mucha gente piensa que el trastorno de ansiedad es un diagnóstico en sí mismo.
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Es posible que a algunas personas etapa visto respirar dentro de bolsas de papel y se preguntó qué era todo eso, así esta es una manera de lidiar con la hiperventilación, los niveles de dióxido de carbono en la bolsa aumentan lentamente y que se vuelva a respirar que los niveles de dióxido de carbono en la sangre aumentan y cambian los niveles de ácido en la sangre vuelva a la normalidad.
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esto no es fácil de hacer y mucha gente encuentra esto una cosa difícil de hacer y en su lugar prefieren que se les enseñe cómo frenar su respiración hacia abajo y tomar respiraciones profundas, haciendo esto que mantener el duración de la inspiración y la expiración del mismo, que es importante.
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Así que los síntomas de pánico ataque son muy similares al miedo y la ansiedad, y estos consejos que aquí le ayudará a identificar los síntomas de un ataque de pánico.
Este blog le da al usuario a cero el consumo de costes de consejos útiles e información útil sobre el tema de la ansiedad. Utilizarlo como referencia o sólo para su propio uso la elección es suya. También hay un curso F.R.E.E disponible también
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Para información sobre la ansiedad visita Enfermedad http://anxietyanddepressioninfosite.blogspot.com/