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¿Cómo afectan las temperaturas fluctuantes health


Mumbai ha sido testigo de temperaturas que fluctúan entre muy alta a muy baja en los últimos días, con niveles muy bajos de humedad también. Estos cambios se han atribuido a los vientos del nordeste. A pesar de las noches más frías son un alivio, el yo-yo temperaturas son un motivo de preocupación, ya que es un caldo de cultivo para la propagación del virus en el medio ambiente que conduce a una serie de enfermedades respiratorias.

La mayoría de las personas sufren de dolor de garganta, tos, resfriado y fiebre. Los pacientes con enfermedades crónicas como el asma y la bronquitis están particularmente en riesgo. Las infecciones virales pueden causar un espasmo en sus vías respiratorias y pueden necesitar hospitalización. Nuestro cuerpo regula su temperatura en aumento de la sudoración y el mantenimiento de la temperatura corporal adecuada mediante la preservación de calor durante temperaturas calientes y frías, respectivamente. Pero enormes variaciones de temperaturas diurnas y nocturnas confunden nuestro cuerpo y aumentan el estrés fisiológico. El cuerpo es incapaz de regular la ingesta de líquidos resultante es la deshidratación, calambres musculares, fatiga, etc. La disminución de la ingesta de líquidos puede causar la acumulación de toxinas en el cuerpo que conduce a una enfermedad grave. El estrés también influye en el metabolismo del cuerpo. Esto causa fluctuaciones en la presión sanguínea y los niveles de azúcar. Nuestra inmunidad también se reduce en estas condiciones nos hace más propensos a las infecciones.

¿Qué precauciones puede tomar?

Mantenga su casa limpia.

Evite el polvo y la contaminación del aire. Utilizar una máscara al aire libre. Evitar los lugares muy concurridos.

Lávese las manos frecuentemente con agua tibia y jabón. Utilizar desinfectantes para las manos en los lugares públicos.

Manténgase hidratado. Evitar el agua fría.

Ver su dieta. Comer bien durante el almuerzo y la cena es importante para ayudar al cuerpo a lidiar con las fluctuaciones de temperatura y resistir la infección. Tener alimentos calientes durante las comidas noche y frescas durante el día. Evitar el té y el café durante el día. Pueden causar deshidratación. Tienen un montón de suero de leche, jugos y verduras. La vitamina C se encuentra en las naranjas ayuda a desarrollar inmunidad contra la tos y el resfriado común.

Más información acerca de las causas, síntomas, diagnóstico y tratamiento del asma.


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