El mal aliento o halitosis utilizar su nombre correcto, es un problema para todos nosotros de vez en cuando. El problema de tener el aliento maloliente ha existido durante siglos, y ha afectado a tanta gente hasta el presente. Hoy en día, hay mal aliento remedios naturales y prácticas que la gente puede hacer uso para mejorar sus respiraciones. Aquí están:
1. Cepillarse los dientes durante al menos dos minutos, dos veces al día- asegurándose de limpiar la totalidad de cada tooth. Para la limpieza y eliminación de placa más eficaz utilizar un cepillo de dientes eléctrico, pero deja que el cepillo haga el trabajo; no presione demasiado duro para evitar herir las encías.
2. Los estudios han demostrado que estar estresado hace que un individuo propenso a las bacterias que causan el mal aliento. Un remedio natural de la halitosis se debe tratar, por lo tanto, es manejar con éxito sus niveles de estrés. Usted puede tratar de entrar en la meditación, hacer yoga, haciendo actividades que disfrute, etc, como los que pueden reducir el estrés y ayudarle a decir adiós a olor fétido aliento.
3. Enjuague su boca con agua salada es un buen remedio casero para el dolor de garganta. También es bueno para eliminar el mal aliento. También puede tratar de aclarar con limón o agua de cal también. Ambos son igualmente eficaces y pueden tener un sabor un poco más agradable que el agua salada. Trate de beber una pequeña cantidad de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua al menos una vez al día.
4. Una dieta para un cuerpo sano es también una buena dieta para la cura el mal aliento. No es difícil de obtener asesoramiento dietético en estos días â € "Oímos hablar de lo que constituye una dieta sana casi a diario. Es posible que desee tomar un suplemento de vitamina â € "vitaminas B y C, y el mineral zinc son importantes para una buena salud oral
5. La superficie rugosa de la lengua alberga todo tipo de desagradables malolientes por lo que mantenerlo limpio es un paso fundamental en el camino hacia breath. fresca Simplemente puede cepillarse la lengua, pero para limpiarlo correctamente es necesario invertir en una lengua scraper. Estos están fácilmente disponibles, de hecho, algunos cepillos de dientes ahora vienen con un raspador de lengua /mejilla en la parte posterior de la head. Raspar la lengua limpia usando varios movimientos de atrás hacia adelante y luego enjuague bien la boca con water.  Esto eliminará las bacterias cine y los residuos que se forma en la parte posterior de la lengua que causa olores más falta en su respiración.
6. Parte of cura el mal aliento también está haciendo de esto un hábito: sacar su dentadura postiza, limpiarlos, y, ir a la cama sin ellos. Mediante la eliminación de las prótesis y la limpieza de ellos, entonces, dormir sin usar esas prótesis, se puede disminuir la acumulación de bacterias en la boca. Cuando hay acumulación de bacterias, una persona se vuelve propenso a tener halitosis, por lo tanto, la eliminación de las dentaduras antes de ir a la cama es una práctica recomendada.
7. Beba mucha agua para mantener la boca húmeda. Esto puede ayudar a su salud en general well.  Si bebe agua embotellada, puede ser falta de un recurso valioso. La mayoría de los sistemas de agua de la comunidad incluyen fluoruro en el agua potable. Cuando usted bebe el agua embotellada se pierde a cabo en dicho beneficio. No se olvide de un sistema de filtración de agua en el hogar. Por ejemplo, si está utilizando un sistema de ósmosis inversa, todos los nutrientes valiosos están siendo eliminados, incluyendo fluoruro.
8. Evitar los alimentos que son altos en grasa, azúcar y aditivos. Los alimentos ácidos pueden ser un problema, incluyendo el té y el café. Para algunas personas, las alergias e intolerancias alimentarias pueden contribuir al mal aliento â € "productos lácteos y la carne son particularmente conocidos por esto. Si usted sospecha que ciertos alimentos están causando problemas para usted, trate de eliminar ellos para ver si se hace una diferencia.
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