Los pies hinchados son comunes en las personas mayores, mujeres embarazadas, diabéticos y en personas que pasan períodos de tiempo de reposo se extendían o sentados. Es debido a la acumulación de fluidos en los tejidos (principalmente los de los pies) que resulta en la hinchazón de los pies, por lo general denominado como edema. Aquí están algunos métodos naturales que pueden ayudar a aliviar la hinchazón de los pies -
Descanse sus pies
Obtener un descanso adecuado y nunca cruce las piernas mientras se está sentado, como que restringe el flujo de sangre, lo que empeora aún más su condición. Poner las piernas por encima de un taburete (en ángulo) para que el líquido pueda drenar, facilitando así su condición.
masajes en los pies
Pregunte a sus amigos o su pareja para masajear las piernas y los pies en la dirección inversa (de abajo hacia arriba) con una pequeña cantidad de aceite (aceite o base de aceite normal). De esta manera, la acumulación de líquido en los pies se pueden reducir y la hinchazón pueden ser tratados. Evitar masajear los pies en caso de que sus piernas son excesivamente hinchada ya que esto puede ser bastante doloroso.
hielo en los pies
Aplicar hielo sobre sus pies es la mejor manera de tratar la inflamación los pies y las piernas, ya que drena por la acumulación de líquido en los tejidos. A pesar de que este proceso puede ser un poco doloroso, si la inflamación se debe a un esguince muscular, proporciona resultados efectivos.
remojar sus pies
Muchas personas tratan de aliviar su hinchazón del pie con la ayuda de baños de agua caliente y fría. Esto implica sumergir sus pies hinchados en agua caliente (que no debe ser demasiado caliente) o agua fría (no lo suficientemente frío como para la picadura de las heladas!) Durante aproximadamente 20 minutos. Mejora la circulación de la sangre hacia y desde los pies y alivia la inflamación
.
Mover los pies
Pruebe algunos ejercicios con los pies como doblar o estirar los pies hacia arriba y abajo o dedos de los pies apuntando hacia arriba y abajo por los que descansa sobre una cama o un sofá. Esto estimulará la circulación sanguínea y reducir la hinchazón en los pies
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