Cada mañana cuando te despiertas con timidez y alcanza para su cepillo de dientes y pasta y se inicia la enojosa tarea de cepillado, ¿Alguna vez se dan una idea de si usted está haciendo las cosas bien? O si vas a pasar suficiente tiempo con sus perlas blancas para mantenerlos limpios? Probablemente no. Ninguno de nosotros dar una idea de la cantidad de tiempo que pasamos a cepillarse los dientes. Mientras que el acto puede superar en sólo 30 segundos, pero de acuerdo con el Dr. Arjun Consultor Jefe Bedi dental de Dent 'O' Cuidado, Delhi, 'El cepillado correcto no significa gastar una buena parte de su tiempo con su pincel y pega delante de su espejo del baño. De hecho, se tarda sólo dos minutos de su tiempo en la mañana para limpiar los dientes y poner en marcha su día con bacterias de la boca libre. 'Aquí hay cinco mitos sobre el cuidado dental reventado.
Sin embargo, las tensiones Dr. Bedi que más que el tiempo, que es la técnica que es importante para asegurar una buena higiene oral. Aquí hay algunas reglas que debe seguir mientras se cepilla los dientes.
Cepillo con movimientos cortos, yendo y viniendo en contra de los dientes y las encías, alrededor de la superficie de cada diente.
Nunca aplicar demasiada presión durante el cepillado; usando una presión excesiva puede causar la abrasión del esmalte, que puede causar sensibilidad dental.
Siempre seguimiento con el hilo dental. Recuerde, su cepillado aún no ha terminado si no usa el hilo dental. Es la única manera que usted puede deshacerse de la acumulación de placa en-entre los dientes. Si no, esto puede conducir a la formación de sarro y otras infecciones orales en el futuro, por no mencionar el mal aliento. Aquí están entre los 10 reglas de uso de hilo dental que usted debe saber.
Si bien el cepillado, imaginar dividir la boca en cuatro cuadrantes y luego pasar 30 segundos en cada cuadrante, la limpieza de los dientes adentro hacia afuera. Aquí hay cinco causas de encías que usted necesita saber sangrado.
Enjuague su boca a fondo, ya sea con agua o un enjuague bucal sin alcohol después de terminar el cepillado y uso de hilo dental.
Idealmente, cepillarse los dientes dos veces al día, lo que significaría el gasto en torno a cinco minutos de toda su vez en 24 horas para llegar, dientes sanos y brillantes.