Conocer su riesgo personal para la enfermedad cardíaca es el primer paso en la prevención. El riesgo se incrementa en gran medida si usted tiene diabetes, presión arterial alta o colesterol alto. También existe evidencia de que ciertos grupos étnicos como los afroamericanos, los mexicano-americanos, nativos americanos, nativos de Hawai tienen un mayor riesgo de esta enfermedad. Se cree que este aumento corría el riesgo entre estos grupos se debe a las tasas más altas de diabetes y obesidad que exhibit.There son muchos factores de riesgo que influyen en el desarrollo de enfermedades del corazón. Si usted tiene 2 o más factores de riesgo, se cuadruplicó el riesgo. Tres o más y el riesgo de enfermedades del corazón es de 8 a 20 veces más alto que si usted tenía ningún factor de riesgo en absoluto. Muchos de estos factores de riesgo están relacionados entre sí. Es importante reconocer los factores de riesgo no modificables (factores de riesgo que no puede cambiar) y los factores de riesgo modificables (factores de riesgo que se pueden cambiar) .Siendo sobrepeso y la obesidad es un gran factor de riesgo para enfermedades del corazón. Este factor por sí solo puede conducir a presión arterial alta, colesterol alto y diabetes. El estrés crónico también puede conducir a la hipertensión arterial o hipertensión. Una lectura de la presión arterial por encima de 140/90 se considera elevada y un aumento del riesgo para el corazón problems.Over 18 millones de estadounidenses tienen diabetes y el 75% de todas las muertes relacionadas con la diabetes son causadas por enfermedades del corazón. La diabetes es una enfermedad que puede dañar las paredes de las arterias, aumentando el riesgo de desarrollar aterosclerosis. La diabetes, que duplica el riesgo, se produce a edades más tempranas que en las generaciones anteriores, principalmente debido al aumento de la obesidad. La diabetes es una enfermedad crónica grave que no debe tomarse a lightly.Cholesterol es un tipo de grasa que es un nutriente esencial para el cuerpo, pero demasiado o no lo suficiente de la buena tipo aumenta el riesgo de endurecimiento de las arterias, lo que puede llevar a la enfermedad cardíaca, infarto de miocardio y accidente cerebrovascular. Colesterol unido a lipoproteínas de baja densidad, o LDL, se refiere a menudo como el colesterol "malo", mientras que el colesterol unido a lipoproteínas de alta densidad, o HDL, se conoce como el colesterol "bueno". Las personas con presión arterial alta frecuencia también tienen el colesterol alto. La buena noticia: Cuando se pierde peso de colesterol disminuye, bajan los triglicéridos, la presión arterial baja y colesterol HDL va up.The mejor manera de reducir el riesgo de enfermedades del corazón es tener un estilo de vida saludable. Sin embargo, reducir el riesgo de enfermedades del corazón es un proceso de toda la vida y tenemos que entender que la enfermedad cardíaca es la causa número uno de muerte por enfermedad en los Estados Unidos hoy en día.