La corta pero confusa respuesta a esta pregunta es sí ... y no. Depende de lo que se entiende por "cura" para la ansiedad. Si usted está buscando una solución rápida, algo así como una píldora se puede tomar y con un chasquido de los dedos que está curado, entonces no, no hay una "cura" para la ansiedad. Sin embargo, si por el cura que quiere decir tratamiento, algo que con el tiempo le ayudará a superar su ansiedad, entonces la respuesta sería "! Sí, absolutamente" En primer lugar, es importante darse cuenta de que la ansiedad no es una cosa específica; que puede variar desde malestar y la sensación de estrés y miedo, generalmente llamado trastorno de ansiedad generalizada o la ansiedad general, en general a los ataques de pánico o ansiedad completo soplado, que a mucha gente son tan intenso que siente que se están muriendo. tratamientos de la ansiedad van desde medicamentos de prescripción a la libre ayuda y los recursos naturales. La comunidad médica suele tratar los ataques de pánico con medicamentos contra la ansiedad, la terapia cognitivo-conductual o una combinación de estos dos. Aunque útil en algunas situaciones, medicamentos contra la ansiedad no es una cura para la ansiedad en la terapia conductual itself.Cognitive es un tipo de terapia que se centra en cambiar los pensamientos y el comportamiento de la víctima. La idea detrás de la terapia cognitiva conductual es que nuestros pensamientos negativos y los patrones de comportamiento son la causa de nuestra ansiedad. Con el cambio de nuestros hábitos, podemos superar nuestra ansiedad. Si usted está en terapia o no, hay muchas cosas que usted puede hacer para mejorar su situación. Incluso si usted está viendo actualmente un terapeuta o consejero, esa persona no puede estar contigo veinticuatro siete, por lo que es importante que usted sea proactivo, desarrollar una buena mecanismo de defensa. Estar preparado no significa que siempre se debe esperar a tener un ataque de ansiedad, sino que sabe qué hacer si se happen.In Además de trabajar en sus pensamientos y hábitos, ya sea con un terapeuta o el uso de un sistema de ansiedad en el hogar , hay algunas cosas simples pero de gran alcance que puede tratar de reducir su ansiedad. Una de las primeras cosas que puede hacer es detener el consumo de alcohol, drogas y cafeína. Todas estas sustancias pueden causar reacciones de ansiedad, incluso en personas que no sufren de un trastorno de ansiedad. A continuación, puede empezar a hacer algo de ejercicio moderado. Los estudios muestran que el ejercicio regular reduce la ansiedad. Según la CNN, al menos media hora al día parece conseguir los mejores efectos a largo plazo, pero tan poco como el tenor quince minutos puede ayudar a cambiar su estado de ánimo inmediatamente. El ejercicio regular también puede ayudar a dormir mejor que a su vez puede mejorar su situación de ansiedad. Pruebe con la meditación. Los estudios indican que ciertos tipos de meditación pueden tener un efecto positivo en el alivio de la ansiedad. Prestar atención a lo que come; estás recibiendo los nutrientes que necesita? ¿Está comiendo suficientes frutas y verduras frescas? ¿Puede haber algo en su comida la que está teniendo una reacción alérgica a? Los estudios muestran que podría haber una correlación entre ciertos alimentos y la ansiedad y depression.There podría no ser una cura rápida y fácil para la ansiedad disponibles, pero la mayoría de los tipos de trastornos de ansiedad son todavía muy tratable y hay muchas cosas que puede hacer para ayudar a su propia situación.