Un número de individuos incluidos algunos atletas eminentes en expansión, decide comer un régimen vegetariano comer. amantes vegetarianos no comen cualquiera de los elementos de origen animal.
Es una realidad que los alumnos de alto rendimiento y atletas de alto nivel comprometen su inmunidad a través de duros esfuerzos que hacen para ganar y que son mucho más propensos a la contaminación del tracto respiratorio superior. Estas contaminaciones molestar a sus sesiones de entrenamiento. Lo que a menudo creen que al tomar un suplemento de dieta vegetariana rica refuerza theirimmune sistema que en última instancia disminuye sus contaminaciones virales y pérdida de preparar tiempo. Por otra parte, este tipo de extractos de alimentos y ciertos suplementos de proteínas rendimiento deportivo Vega tienen muchas ventajas para los usuarios como el fortalecimiento de los músculos y trayendo aumento en las reservas de energía.
Es el alimento de la planta Bastante Suficiente?
Es una de las principales preocupaciones que o bien el micronutrientes específicos pueden ser lo suficientemente adquiridos en un régimen vegetariano o no. En cuanto al calcio y hierro, medidas adecuadas de estos suplementos se pueden encontrar en una rutina astuto alimentación basada en plantas. Diferentes suplementos pueden requerir suplementos, no obstante. Estos incorporan zinc, yodo, vitamina B12 y ácidos grasos omega-3 grasas no saturadas, que tienden a agotarse en los amantes vegetarianos y veganos. La vitamina C y lisina pueden ser extraídos a través de diferentes alimentos de origen vegetal. Los niveles de vitamina D son insuficientes regularidad, incluso en el público en general
atleta y rsquo;. s necesidades de proteínas
Los atletas necesitan una medida más amplia de la proteína de combinar la proteína intramuscular y disminuir el daño muscular de la actividad. Sin embargo, la verdadera medida de la proteína requerida de día en día permanece dudosa. Una investigación revela los requisitos previos de proteínas como ir desde alrededor del 1,4 a la 2 Proteína gramos por cada Kg. Por lo que un atleta de 50 libras requeriría de 95 a 136 gramos de proteína de día a día.
Así que, como sabemos que las fuentes vegetales que no son suficientes para satisfacer las necesidades de proteínas, por lo que aquí viene la necesidad de que el rendimiento deportivo Vega suplementos de proteína. Estos suplementos también pueden incluir algunas otras vitaminas y minerales importantes como la vitamina C y la lisina, etc.
Cómo conseguir estos suplementos?
Hay tantas compañías farmacéuticas que proporcionan los complementos alimenticios y otros productos energéticos como el rendimiento deportivo Vega proteína. Si, usted está en Canadá y te gusta la compra en línea a continuación, visita la mejor vitasave.ca para todas las misiones de nutrición y rendimiento deportivo suppliesand proteína Vega no es una excepción, por supuesto.
Sin embargo, antes de ir para cualquiera de estos productos , es mejor consultar la primera nutricionista y obtener el asesoramiento nutricional; de lo contrario puede llegar a ser perjudicial, así porque el exceso de todo es malo.