Aunque todo el mundo habla de la dieta adecuada y alimentos que debe comer un diabético, nadie da ningún énfasis en la toma de agua para los pacientes diabéticos. Sabe que la ingesta de líquidos es tan importante para los diabéticos. Dicho esto, los zumos de frutas azucarados o bebidas de cola no entran en la categoría de líquidos saludables para los diabéticos. "De hecho, un paciente diabético que no padece de cualquier otra condición de salud, se puede beber tanta agua como la que necesita. Recuerde, el agua potable también ayudará a limitar la ingesta de otros jugos altos en calorías y bebidas de cola, que de una manera mantendrá su azúcar en la sangre bajo control ", dice el Dr. Pradeep Gadge diabetólogo, Shreya Centro de Diabetes, Mumbai. Hay algunas verduras también que los diabéticos deben comer.
De hecho, un estudio reciente mostró que el consumo de agua adecuado sobre otros líquidos como el té, café o bebidas azucaradas y sin azúcar ayudó a mantener el nivel de azúcar en la sangre bajo control. Las personas que bebían menos que 0,5 litros de agua cada día más necesarias medidas terapéuticas y preventivas en el lugar para mantener su nivel de azúcar en sangre bajo control [1]. Aquí es un plan de dieta ideal a seguir si usted tiene diabetes.
¿Cuánto es demasiado?
Cuando se trata de agua potable hay pocas normas que un diabético debe seguir:
Tome 1 ml de agua por cada caloría consumida, lo que significa que si el consumo de calorías en 2000 su consumo de agua debe ser de 2000 ml o 2 litros. No hay ningún daño si se excede el consumo de agua para incluso el 3 litros, dado que no tienen problemas como enfermedades renales o tienen medicamentos que pueden influir en la frecuencia de la micción.
Si usted está tomando diuréticos para uno o las otras condiciones de salud, limitan su consumo de agua a los regulares de 8 a 10 vasos de lo contrario podría estar visitando al baño cada hora
los diabéticos con problemas renales crónicos pueden limitar su ingesta de agua a 1000 ml al día.; lo contrario habría una retención de agua, que podría ser fatal.
'¿Cuánta agua debe beber un diabético, en general, depende de la necesidad de un individuo y otros parámetros de salud, que el médico puede aconsejar a un diabético de lograr. Si no, el agua potable para mantener hidratada a sí mismo es siempre una buena idea. No reemplace el agua con otras bebidas densos en calorías si usted es diabético o no, "advierte el Dr. Gadge.
Referencia
1. 1: Kotlewska J, Jeznach-Steinhagen A, Czerwonogrodzka-Senczyna A. [La relación entre el consumo de fluido seleccionado y el riesgo de diabetes]. Pol Merkur Lekarski. 2015 Feb; 38 (224): 119-22. Revisión. Polaco. PubMed PMID: 25771523.