Vamos a empezar por reformular la frase. Reprimiendo emociones es malo para usted.
Nathalie es de unos 50 años. Sus hijos han crecido y se instaló. Su marido falleció recientemente. Ella tiene muy pocos amigos y en su mayoría se mantiene a sí misma. Desde sus 20 años de edad, Nathalie sufría de dolores de espalda. Apenas podía caminar y que solía ser postrado en cama durante varios días. También desarrolló asma en todo este tiempo. Ella todavía sufre de estos problemas en la actualidad. Todas las pruebas e informes médicos no fueron concluyentes y nada parecía estar mal con ella físicamente. Luego, el médico sugirió una evaluación psicológica. Allí, se supo que el marido de Nathalie había estado físicamente y emocionalmente abusivo. Dado que el suyo era un matrimonio de amor, ella sentía que no podía enfrentarse a él y se había enfrascado en sus sentimientos de tristeza, culpa, la traición, la ira profundamente dentro de ella. Ella se quedó con él por el bien de sus hijos. Incluso después de que su marido falleció, estos sentimientos se mantuvieron. Ella ahora está aprendiendo a lidiar con estas emociones y está en el camino de la recuperación física y emocional.
Las emociones pueden ser categorizados como las emociones positivas y emociones negativas. Algunos nos hace sentir bien y otros nos hacen sentir mal. Creemos que es fácil de tratar con las emociones positivas. Sin embargo, a menudo se pierden cuando se trata de emociones negativas. La ira, la tristeza, el dolor, la desesperación, el dolor son los que la mayoría de nosotros tiene problemas para hacer frente a. Los niños hasta la edad de cinco rabietas de tiro para expresar su agitación interior. Ellos no saben lo que es apropiado y lo que no. Los adultos, por el contrario, reprimir sus sentimientos. Las razones son numerosas. A veces se siente que no es el momento ni el lugar para expresar, o en otras ocasiones, se siente que usted está obligado por algunas reglas tácitas de conducta y cortesía, o puede estar en una posición que socava su autoridad y posición - como en su trabajo o en la escuela.
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en cualquier caso, tal vez, uno termina sintiéndose frustrado, enojado o triste. En lugar de hacer frente a esas emociones, se termina empujando en las profundidades de su mente. Usted se dice, "Está bien, no es gran cosa. Este tipo de cosas suceden. Tal vez me lo merecía. Estoy bien. "El tiempo sigue y que lo convierten en un hábito para integrar y absorber tales sentimientos en su sistema.
Sin embargo, es necesario recordar, que hay un límite. Sólo se puede tomar en hasta un cierto punto. Después de eso, se desbordará o estallar
con la tensión y la presión. Si las emociones y los sentimientos no se expresan de forma constructiva, se dará cuenta de las repercusiones en su vida día a día.
La rabia del camino, desplazando a la ira, trastornos psicosomáticos, así como trastornos psicológicos son síntomas de embotellado y la supresión sus emociones. Si se toma nota de su comportamiento, se daría cuenta de que se irrita a la más pequeña de las cosas, gritar a ustedes, niños, amigos y cónyuges e incluso experimentar algunos síntomas físicos como dolores y molestias. Si no se aborda la cuestión central, que puede terminar por echar a perder sus relaciones o con enfermedades mentales y físicas crónicas. No pareces para obtener alivio con cualquier tipo de tratamiento, ya sea
No siempre es posible expresar a la persona que hace que estas emociones -. Al igual que su jefe o sus padres o su cónyuge. Eso no quiere decir que construir estas emociones dentro de ti o tratar de poner una tapa sobre el mismo. Un día estas emociones se derraman hacia fuera y no van a estar bastante. Es necesario aprender a expresar sus emociones negativas. Encontrar un lugar seguro donde se puede expresar libremente sin preocuparse de lastimarse a sí mismo o cualquier otra persona. Puede ser su amigo más cercano, su psicoterapeuta, su diario o incluso su almohada. Llorar, gritar, quejarse, ponche, hablar - hacer cualquier cosa que le ayudará a dejar de lado estas emociones. Es algo que hay que hacer para preservar su cordura y tranquilidad
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