Lowering colesterol, particularmente con medicamentos de estatina, es ampliamente conocido por ser una decisión acertada para la salud. Sin embargo, el colesterol juega un papel vital en el cuerpo. Cuando el colesterol alto es una buena cosa?
En primer lugar, una palabra sobre el papel del colesterol en el cuerpo.
El colesterol es la base para la fabricación de una larga lista de hormonas importantes. También es un componente vital de las membranas de las células animales y ayuda en el transporte y la absorción de los ácidos grasos. [1]
colesterol y la mortalidad.
Las personas con colesterol elevado viven más tiempo.
I te detiene por un minuto para que pueda hundirse en. parece contradictorio, ¿no es así? ¿Por qué son los medicamentos para bajar el colesterol administrados de manera ampliamente si hay un beneficio es tener niveles más altos de colesterol? Hay varias razones para esto, incluyendo el hecho de que las empresas farmacéuticas no pueden beneficiarse de la prescripción de medicamentos NO, y que algunas poblaciones
pueden beneficiarse de estas prescripciones (es decir, hombres de mediana edad que han sufrido un ataque al corazón previo ).
se ha sabido desde los años 90 con descuento que baja el colesterol se asocia con el doble de riesgo de muerte por ataque al corazón en los ancianos. [3] Varios estudios adicionales muestran el mismo resultado, lo que indica que esto no puede ser simplemente una excepción. Echa un vistazo a la Fundación Weston A. Price para obtener una lista completa de referencias.
Una de las maneras que el colesterol elevado protege contra la mortalidad es mediante la protección contra la infección. Revisión de casi una veintena de estudios reveló que el colesterol bajo se asocia con un mayor riesgo de muerte por enfermedades gastrointestinales y respiratorias. [4] Estudios adicionales demostraron que el colesterol de baja condujo a un mayor riesgo de infección (y que la infección no se ha traducido al colesterol bajo) . [5]
un nuevo conjunto de reglas.
la ingesta de grasas saturadas no está asociado con un mayor riesgo de enfermedad cardiaca coronaria (ECC), accidente cerebrovascular y enfermedad cardiovascular (ECV). [2] grasas saturadas
es bueno para usted y necesaria para la absorción de las vitaminas liposolubles:.. a, D, e y K2 [6]
inflamación, no el colesterol alto, causa enfermedades del corazón [7]
Industrial aceites vegetales (maíz, soja, algodón, girasol y cártamo) no son "saludables para el corazón." [8]
Cómo tomar acción.
1. Cambiar a las grasas saturadas de animales de pastura /alimentadas con pasto, es decir, la mantequilla.
2. Pedir una prueba de tamaño de partícula de la próxima vez que se han puesto a prueba su nivel de colesterol. Página 3. Cambiar a un nuevo médico. Es posible que tenga que buscar un nuevo médico que está manteniendo control sobre lo que ahora sabemos de la investigación médica. También es posible que sólo tiene que encontrar un nuevo médico que no está tomando notas en un Lipitor & registro; bloc. Estas ideas son cada vez más habituales, e incluso se han difundido en el show del Dr. Oz. Página 4. Reducir la cantidad de azúcar en su dieta, lo que ayudará a elevar su nivel de HDL. También hará que sus niveles de triglicéridos. Página 5. Coma una dieta que reduce la inflamación en el cuerpo. Página 6. Siempre comer grasas y proteínas cuando se consumen hidratos de carbono. Esto moderar el impacto de los hidratos de carbono en su azúcar en la sangre y reducir el riesgo de convertirse en resistentes a la insulina. Página 7. Consumir gran cantidad de ácidos grasos omega-3. Página 8. Reducir sus niveles de estrés. Página 9. El ejercicio!
10. Consumir más colesterol (de animales sanos, es decir, pastoreo /alimentado con pasto y no de una granja industrial)! [9]