La enfermedad de Alzheimer (una condición que causa daños irreversibles en los nervios en el cerebro), que afecta a uno de cada 10 personas mayores de 65. A diferencia de muchas otras enfermedades, la mayoría de las personas no son conscientes de que una sana y activa estilo de vida puede reducir significativamente el riesgo de demencia y enfermedad de Alzheimer. El Dr. Rajiv Anand, director y Hod, Departamento de Neurología, Hospital BLK Superespecialidades, Nueva Delhi dice: "Las personas que llevan un estilo de vida sedentario tienen un mayor riesgo de enfermedad de Alzheimer debido a que las posibilidades de que el cerebro volviéndose inactivas, tanto es estructuralmente y funcionalmente alta. Por lo tanto, se recomienda que las personas hacen ejercicio regularmente con el fin de mantener el cerebro activo y por lo tanto reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer '
¿Cómo ayuda el ejercicio para mejorar la función cognitiva?
la actividad física no sólo mantiene el cerebro robusta sino que también mejora la salud general de un individuo. Además, el ejercicio regular ayuda a mantener el flujo sanguíneo adecuado al cerebro, la activación de las células del cerebro y la prevención de la degeneración del nervio. Dr Rajiv Anand dice: "La actividad física estimula la liberación de productos químicos del cerebro para protegerlo de la inflamación o dañar junto con contrarrestar el daño natural a las conexiones nerviosas que ocurren con la edad. De esta manera, el ejercicio no sólo mejora la función cognitiva, sino también reduce el riesgo de enfermedad de Alzheimer y otras enfermedades como la diabetes, accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos.
¿Qué tipo de ejercicios es buena para las personas con la enfermedad de Alzheimer?
Según el Dr. Rajiv Anand , "actividad física moderada hecho sobre una base diaria es suficiente para ralentizar la progresión de la enfermedad de Alzheimer. ejercicios repetitivos como el ciclismo de interior, doblar la ropa y caminar son buenas para la enfermedad de Alzheimer ya que estos no requieren que el paciente recuerde ninguna disposición (como en el caso del ejercicio normal o yoga).
Para obtener resultados mejores y más eficaces, la se aconseja a los pacientes a continuar el ejercicio en combinación con una dieta saludable para el cerebro, la interacción social y la actividad mental. Además de la prevención de debilidad muscular y complicaciones de salud relacionadas con la falta de actividad física, el ejercicio mejora el estado de ánimo, promueve la rutina normal de día y de noche y disminuir la ansiedad en la enfermedad de Alzheimer
Fuente de la imagen:. Getty Images
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