¿Alguna vez ha llegado a casa del juego de pelota y se preguntó dónde fue tu voz? Todo lo que gritos que hicieron por su equipo ha causado ronquera y algunas veces dolor. Si su trabajo Lunes requiere el uso de su voz, puede que no sea capaz de realizar en el pico de su capacidad. Casi todos nosotros usamos nuestra voz en nuestra rutina diaria: ejecutivos, profesores, altavoces, hombres y mujeres de ventas, encargados de talleres, enfermeras, abogados, médicos. El cuidado de la voz dentro y fuera del trabajo es muy importante para que su voz estará disponible para usted en todo ronquera times.Vocal ocurre por una variedad de razones. Aquí hay 16 ejemplos con explicaciones de abuso vocal que pueden causar ronquera o fatiga vocal: Tos /carraspeo - Al toser o aclarar la garganta, que está cerrando de golpe las cuerdas vocales juntas muy duro. Si se hace con frecuencia, puede llegar a ser ronca, rasposa o entrecortada debido a sus cuerdas se han inflamado. Hay un método para la tos y carraspera que no es difícil en las cuerdas que es especialmente eficaz para las personas que limpian la garganta o tos de habit.Excessive hablando durante una infección del tracto respiratorio superior - Dado que estamos hablando de la tos y la garganta claro, es muy probable que esté experimentando un resfriado. Si es así, podría significar que hay drenaje excesiva de moco que se suma a la irritación de las cuerdas vocales. Este es un buen momento para tomar un descanso de su discurso. Sus cuerdas vocales se lo agradecerán Gruñidos (como en el levantamiento de pesas) - Si usted levanta pesas sobre una base regular, usted puede estar abusando de sus cuerdas vocales. Levantadores de pesas cierran de golpe sus cuerdas vocales para la resistencia necesaria para levantar grandes pesos y luego ronco al mismo tiempo. Esta actividad, que se repite en el tiempo, puede dañar las cuerdas vocales porque los portazos en conjunto de los cables puede causar un insensible a acumularse, cambiando así la masa de las cuerdas vocales. Esto puede dar lugar a un cambio en el tono y /o crear hablar hoarseness.Excessive vocal - Cualquier persona que le gusta hablar abusos frecuentes y también las cuerdas vocales realizando cualquiera de las otras conductas enumeradas aquí, muy probablemente experimentará fatiga vocal (la voz lleva a cabo por el final del día), ronquera o tener una pérdida completa de voice.Talking en ambientes ruidosos - todos tendemos a hablar más alto en ambientes ruidosos y con frecuencia hablar en un tono más alto cuando se habla en voz alta. Esta combinación duele el cords.Talking vocal con una tensión excesiva - Imagínese que sostiene un puño apretado durante todo el día. ¿Qué opinas de su mano se sentirá como al final del día? ¿Cansado? ¿Dolorido? Esto es lo que sucede a su voz cuando se ejerce demasiada tensión se present.Smoking cigarrillos /marihuana - Éste debería ser obvio ... el humo que pasa a través de las cuerdas vocales en su camino hacia los pulmones es muy secando a todo el tracto vocal . Si fuma, deje de hablar /cantar en ambientes con humo - El humo de segunda mano se ha demostrado que lastimar a la gente casi tanto como tomar bocanadas mismo. Consumir una gran cantidad de agua si está realizando o trabajar en un alcohol room.Drinking lleno de humo - El alcohol es la deshidratación y le roban de sus fluidos. Véase el siguiente punto de beber suficiente agua potable water.Not - La mayoría de los expertos recomiendan 8-10 vasos de permanecer bien hidratado y mantener su ventaja de rendimiento vocal de apoyo de la respiración inadecuada - Buen apoyo de la respiración es esencial cuando se trata de expresar la proyección y el mantenimiento buena salud vocal. Asegúrese de que está utilizando el soporte del diafragma y no la respiración superficial. La mala técnica de respiración es un problema común entre la fonación speakers.Reverse - Para hacer esto usted debe estar hablando mientras se inhala. Piense en jadeo o ciertos tipos de suspiros o incluso dormir pesada. Algunos niños pueden hablar así para la diversión también! Puede haber una ocupación que puede utilizar la fonación inverso, como un payaso. Sin embargo, no es una buena práctica a largo risas term.Abusive - Demasiado alto de un terreno de juego, la risa con la fonación inversa, o demasiado alto, son las cosas que la gente puede hacer mal mientras laughing.Yelling /sonoridad habitual excesivo - gritando, como aclarar la garganta y tos, cierra de golpe las cuerdas vocales. Con demasiada frecuencia, también hablamos en un tono más alto cuando nos hacen más fuertes. Esta combinación es difícil en las cuerdas vocales y con el tiempo, dará lugar a la ronquera. Hablar demasiado alto con el tiempo también hará daño a su alta cords.Inappropriate tono de la voz /bajo - Si usted habla con un tono que es demasiado alto o demasiado bajo desde el lugar óptimo en el rango de tono, usted experimentará la ronquera. Este problema es común y se debe a las personas que desean un tono diferente de lo que es natural para them.Hard ataques glotales - El hábito de acumular presión por debajo de las cuerdas vocales y soltando el aire bruscamente en las palabras que empiezan con vocales se llama glotis duro ataques. Digo "yo" digo bruscamente y con fuerza y luego "I" con una "h" en silencio frente a la "I.If se hace correctamente, el sonido resultante será muy diferente. Cuando las cuerdas vocales crónicos son llevados juntos por la fuerza, el resultado es hoarseness.If quedar ronco y todavía no sé por qué, programar una cita con un médico o un oídos, nariz y garganta para averiguar si hay una problem.Copyright física (c) 2008 Lynda Stucky