migraña tienen en un momento u otro afectado a más de 15% de los hombres y casi el 30% de las mujeres (1). Más de 20 millones de estadounidenses sufren de cualquiera de migraña o dolores de cabeza (2). Para las mujeres, muchas migrañas están atados a su ciclo menstrual. Las migrañas afectan generalmente a las mujeres, mientras que los dolores de cabeza en racimo suelen afectar a los hombres. Los síntomas de las migrañas pueden incluir: colores del arco iris-como o puntos en blanco en la visión del oneâ € ™ s, dolor severo de cabeza, fatiga, náuseas y /o vómitos y sensibilidad a los sonidos y /o las luces. síntomas de la migraña son muy diferentes de la cefalea de tensión común, que afecta al 90% de los pacientes con cefalea. Una cefalea tensional es aburrida, afecta a ambos lados de la cabeza, y con frecuencia se asocia con la tensión muscular en el cuello.
           Las causas de las migrañas pueden ser muchas. Más de un tercio de los pacientes con cefalea decir que el consumo de alcohol es un factor principal en la causa de su dolor de cabeza, y más de la mitad de los pacientes de migraña también apuntan al alcohol como un culpable (3). El glutamato monosódico (MSG), un potenciador del sabor utilizado en muchos alimentos, cambia el tono de los vasos sanguíneos y el flujo sanguíneo, lo que puede causar muchos dolores de cabeza de migraña. MSG se puede disimular en las listas de ingredientes de alimentos como â € œhydrolysed vegetal Proteína € ?? o â € œnatural flavorâ € ??. Nitratos, que se encuentran comúnmente en las carnes curadas, también pueden causar migrañas (4). Las personas con migraña deben tratar de evitar fermentado de edad, y los alimentos que contengan levadura, tales como: productos de panadería levadura, quesos curados, crema agria, encurtidos, vino tinto, la leche, el chocolate y los embutidos como salchichas fermentadas (5). Clínico Dr. Braly cree que casi todos los dolores de cabeza de migraña se ven agravados por las alergias alimentarias o sensibilidades (1). Curiosamente, la migraña investigador Dr. Milne recomienda que los pacientes toman dos tabletas de Alka-Seltzer inmediatamente después de que aparezcan los síntomas.
           Desde el dolor de la migraña puede ser intenso, muchas personas que padecen optar por probar diferentes medicamentos para su condición. gotas para la nariz de lidocaína se utilizan a veces para detener el dolor de la migraña sinusal inducida. Los efectos secundarios de la lidocaína incluyen: confusión, vómitos, convulsiones, pérdida de conciencia, depresión respiratoria y reacciones alérgicas. Una de las clases de fármacos más comunes para tratar las migrañas son los triptanos (ex. Imitrex). Los efectos secundarios de los fármacos triptanos pueden incluir: ataque al corazón, problemas en los ojos, y las interacciones con ciertos medicamentos psiquiátricos. A veces los antidepresivos más antiguos se utilizan para ayudar a las migrañas de control. Esta clase de medicamentos, llamados antidepresivos tricíclicos, puede ser muy peligroso para su uso, y la sobredosis es a menudo fatal. Otros efectos secundarios pueden incluir: ataque al corazón, accidente cerebrovascular, alucinaciones y /o delirios, hipomanía, convulsiones, daño al hígado, y múltiples interacciones con otros medicamentos
           ácido valproico (Depakene. ) se utiliza normalmente como un fármaco antiepiléptico, pero a veces se utiliza para las migrañas. Los efectos secundarios de este medicamento pueden incluir: insuficiencia hepática que ha sido fatal, coágulos de sangre anormales, feto deforme en mujeres embarazadas, y el posible aumento del riesgo de cáncer. La gabapentina (Neurontin) se usa ocasionalmente para tratar las migrañas. Los efectos secundarios pueden incluir: convulsiones por abstinencia inducida, cáncer, muerte inexplicable, y la depresión. Otro medicamento fuera de las indicaciones que se puede utilizar para tratar las migrañas es maleato methylsergide (Sansert): efectos secundarios pueden incluir problemas cardíacos y convulsiones. El carbonato de litio se usa normalmente para controlar el trastorno bipolar, pero también se utiliza a veces para ayudar a las migrañas. Los efectos secundarios pueden incluir:. renales y problemas cardíacos, convulsiones, coma, alucinaciones y múltiples interacciones con otros medicamentos
           Afortunadamente, hay muchos diferentes suplementos nutricionales que pueden ayudar significativamente migrañas. Las vitaminas B son importantes en la función cerebral, y dos de ellos pueden ayudar a las migrañas. Cuatrocientos miligramos al día de riboflavina (vitamina B2) pueden ayudar a prevenir las migrañas (6). A la dosis anterior, más de la mitad de los participantes en el estudio mostraron una mejoría de al menos 50% en sus síntomas de la migraña (7). La suplementación con vitamina B6 puede ayudar a disminuir los dolores de cabeza. Esta vitamina ayuda a aumentar los niveles del neurotransmisor serotonina en el cerebro, que está implicado en la regulación del dolor (8). Sin embargo, algunos medicamentos que ayudan a las migrañas bloquean la actividad de la serotonina, por lo que la suplementación con vitamina B6 podrían, en teoría empeorar los dolores de cabeza en algunas personas.
           El mineral magnesio puede ser útil para tratar migrañas. Los participantes del estudio que complementado con 600 mg /día de magnesio redujeron significativamente la frecuencia de los ataques de migraña (9). Si decide tomar un suplemento de calcio y vitamina D, incluir una cantidad moderada de magnesio (600 mg /día o menos). Al menos la mitad de las migrañas están relacionadas de alguna manera con magnesio (4), pero muy altas dosis de magnesio son generalmente necesaria para ayudar realmente a los síntomas de migraña. No complemente con más de 500 mg /día de magnesio sin notificar a su médico. A pesar de que el chocolate tiene una buena cantidad de mineral de magnesio, que ayuda a los síntomas de migraña, sino que también contiene una sustancia química llamada feniletilamina, que puede causar dolores de cabeza (4).
           esencial ácidos grasos (efaa € ™ s), tales como el ácido gamma-linoleico (GLA) y ácido alfa-linolénico (ALA) pueden ayudar a los ataques de migraña. Lo anterior efaa € ™ s se administra a los pacientes de migraña dado lugar a 86% menos de duración, la gravedad y la frecuencia de las migrañas (10). El Dr. Jensen recomienda el aceite de linaza para la suplementación de la EPT. corteza de sauce blanco se puede utilizar como una alternativa natural a la aspirina. corteza de sauce blanco no se puede utilizar con la aspirina sintética u otros AINE, como ibuprofeno. mujeres embarazadas o en lactancia, los diabéticos, los hemofílicos, los asmáticos y personas con úlceras deben evitar el uso de corteza de sauce blanco.
           El setenta por ciento de los enfermos de migraña había disminuido la frecuencia y la severidad de ataques después de tomar el diario hierba matricaria (11). La matricaria no debe utilizarse con otros anticoagulantes como la aspirina o el ibuprofeno. Algunas personas son alérgicas a la matricaria, y por lo tanto cada uno debe tomar una pequeña dosis de esta hierba en un primer momento, sobre todo si tienen un historial de múltiples allergies.The hierba cohosh negro es un analgésico eficaz y se pueden utilizar para dolores de cabeza (12). No utilice Cohosh Negro para más de un mes a la vez, y no lo use si usted está en terapia de reemplazo de estrógeno, la quimioterapia, está tomando medicamentos para la presión arterial alta o de sedantes, medicamentos para el corazón, o si está embarazada o enfermería
Referencias:.
1. Burton Group Goldberg. Medicina alternativa: La guía definitiva. Tiburon, CA: Medicina Future Publishing, Inc., 1997.
2. Balch, P. Receta para una cura nutricional, 3ª Ed. Avery Libros /Penguin Putnam Inc., 2000.
3. Lipton, R., et. Alabama. Aspartame como un disparador dietética de dolor de cabeza. Dolor de cabeza (1989)., 29: 90-92
4. Feinstein, A. Curación con las vitaminas. Emaús, PA: Rodale Books, Inc., 1996.
5. Werbach, Influencias nutricionales M. sobre Enfermedad, 2ª Ed. Tarzana, CA: Tercera Línea Press, 1996.
6. Litin, S., ed. Mayo Clinic Family Health Book, 3ª Ed. Nueva York, NY: Harper Collins Books, 2003.
7. República Democrática Popular de suplementos nutricionales. Montvale, Nueva Jersey: Thomson PDR, 2001.
8. Berstein, A. La vitamina B6 en neurología clínica. Anales de la Academia de Ciencias (1990) Nueva York 585:. 250-260
9. Peikert, A., Wilimzin, C., & amp; Kohne, R. profilaxis de la migraña con el magnesio oral: resultados de un estudio prospectivo, multicéntrico, controlado con placebo y aleatorizado doble ciego. Cefalea (1996) jul. 16: 4, 257-263
10. Wagner, W. & amp; Nootbaar, U. El tratamiento profiláctico de la migraña con ácidos alfa-linoleico gamma-linolénico y. Cefalea (1997) abr. 17: 2, 127-130
11. Johnson, E., et. Alabama. La eficacia de la Santamaría como tratamiento profiláctico de la migraña. British Medical Journal (1985) Ago, 291 (6495):. 569-573
12. Kim, S., & amp; Kim, M. Efectos inhibidores de los Cimifugae rizoma extrae en histamina, bradiquinina, y la COX-2 acciones inflamatorias mediadas. Investigación de Fitoterapia (2000) 14 (8): 596-600
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