El insomnio puede ser muy frustrante cuando usted no sabe lo que está causando. Para empeorar las cosas, si usted no sabe cuál es la causa de su insomnio, es imposible tratar adecuadamente. Por lo tanto, es importante evaluar lo que se mantienen despierto para que pueda tomar las medidas necesarias para curar su insomnio. Por lo general hay tres grupos de causas de insomnio: causas psicológicas, físicas, causas y factores temporales. No importa cuál sea la causa del insomnio, siempre se debe consultar con un médico si su insomnio dura más de tres semanas para asegurarse de que no está siendo causado ningún ser graves problemas problems.Psychological CausesCertain con la psique de un individuo puede mantener la persona despierta e incapaz de descansar. Ansiedad, por ejemplo, es un problema emocional que hace que una persona se sienta más tensión, la preocupación, el miedo y la incertidumbre. Los síntomas de ansiedad pueden ser causados por factores ambientales, tales como las preocupaciones financieras o de relación, o puede ser causada por un trastorno de ansiedad debilitante. Depresión o sentimientos de tristeza y desánimo, del mismo modo puede mantener a alguien de dormir y así mismo puede ser causada por una enfermedad mental grave. Otra de las causas psicológicas comunes del insomnio es el estrés, o una incapacidad para hacer frente a factores tales como la física, social, emocional o económico changes.Addressing causas psicológicas del insomnio puede ser difícil ya que el insomnio provoca asimismo estos problemas psicológicos, como la ansiedad, la depresión, y el estrés. A menudo, cuando una persona con un trastorno emocional se le priva del sueño, un círculo vicioso hace que la persona emocionalmente más agitado y menos capaces de cambios sleep.Physical CausesHormonal en las mujeres puede causar insomnio, al igual que una disminución de la melatonina, la hormona que controla el sueño. Muchas otras condiciones médicas pueden conducir a insomnio, tales como asma, alergias, artritis, apnea del sueño, hipertensión arterial, hipertiroidismo y enfermedad de Parkinson. Si usted lucha con el insomnio, es importante que consulte a un médico para ver si está siendo causada por cualquiera de estos problemas. Cualquier tipo de dolor o malestar, tales como lesiones o dolor de una enfermedad médica, puede interferir con la capacidad de una persona para sleep.Temporary FactorsWhile algunas personas luchan con el insomnio durante la mayor parte de sus vidas, otros tienen insomnio a corto plazo que puede ser vinculada a eventos temporales, como el jet lag, que trabajan en turnos nocturnos, los medicamentos, el uso excesivo de cafeína o alcohol, y los cambios drásticos en el entorno de una persona, tales como demasiado ruido o una temperatura extrema. Otra de las causas del insomnio es el trastorno del sueño temporal de ajuste, que es una reacción al estrés y puede ser causada por cualquier tensión que induce event.Insomnia es una condición muy tratable que si no se trata puede causar incomodidad y la miseria a largo plazo. tratamientos adecuados pueden ser tan simple como cambiar los hábitos de sueño o el ajuste de su entorno de sueño, o puede ser tan complicado como que requiere terapia o tratamiento para la hipertensión arterial o asma. No importa cuál sea la causa, el tratamiento es posible, pero es esencial que la causa se descubre antes de comenzar el tratamiento. Evaluar su vida para ver si alguno de los problemas ya comentados se aplican a usted. Usted sólo puede estar en el camino correcto para curar su insomnio.