Heal Su intestino permeable
del intestino permeable puede causar una serie de problemas en nuestros cuerpos cuando desarrollamos esta condición. Es una condición que afecta a la mucosa intestinal. Lo que pasa es toxinas de alimentos, bacterias y proteínas incompletamente digeridas, las grasas y los residuos se abren camino en el torrente sanguíneo. Los espacios grandes se producen entre las células de la pared intestinal permitiendo todo lo anterior se ha mencionado que pasar en el torrente sanguíneo. Cuando estas toxinas y materiales entran en el bloodsteam, nuestros cuerpos se ataque a sí mismo provocando una reacción autoinmune.
Como resultado, una persona experimentará inflamación crónica, distensión abdominal, intolerancia al gluten, la desnutrición, las alergias alimentarias, ardor de estómago, insomnio, acné, ansiedad , cándida y calambres musculares. El ambiente intestinal ya no está protegida y la capacidad para ayudar en la digestión y absorción de nutrientes se ve obstaculizada.
Llegar a esta situación bajo control y el alivio de los síntomas es importante con el fin de presumir un estilo de vida saludable y productiva. Francia El mayor manera eficaz de tratar el síndrome de intestino permeable es a través de una dieta saludable. El objetivo es averiguar qué alimentos causan la inflamación de los síntomas y evitar dichas prácticas con el fin de iniciar la curación intestinal.
Éstos son algunos alimentos que debe incorporar en su dieta si usted quiere tratar el síndrome de intestino permeable.
1 . Comer alimentos que son ricos en fibra. No escatime en verduras y frutas. Ellos proporcionan el alto contenido de fibra necesaria para curar esta condición y sus intestinos. Además, se recomienda que los granos, nueces y semillas junto con la linaza o salvado de avena. La fibra extra ayudará a absorber los desechos de la sangre y ayudar a los dos puntos para reponer y repararse a sí mismo. En una nota lateral, si también sufre de la enfermedad celíaca granos pueden contener gluten que es difícil de digerir, por lo que leer las etiquetas antes de comer un grano particular. Página 2. Beber agua destilada. Será desintoxicar su cuerpo mediante la eliminación de sustancias tóxicas. Está libre de toxinas microscópicos como bacterias, virus y hongos. Además, se deshace de las células de los minerales y ayuda a prevenir los cálculos biliares. Estrellas: 3. Consumir una gran cantidad de ácidos grasos omega 3 y 6 ácidos grasos. Usted puede obtener los ácidos grasos omega 6 de girasol, de cártamo, de germen de trigo, sésamo y aceite de semillas de calabaza. La fuente de ácidos grasos omega 3 es el pescado, aceite de pescado, semillas de lino, vegetales de hojas verdes, semillas de calabaza, la batata y el brócoli. El consumo de alimentos ricos en ácidos grasos omega 3 también fortalecer su sistema inmunológico. Página 4. Consumir una gran cantidad de ajo. El ajo matará cualquier crecimiento de los hongos. Además, el ajo es útil para reducir los niveles de colesterol y la presión arterial, así como ser capaz de luchar contra los resfriados. Incluso puede proteger contra el cáncer de estómago. El ajo tiene un olor fuerte, pero sus propiedades antimicrobianas son valiosos para nuestros cuerpos. Página 5. Beber zumos de verduras y frutas frescas. Estos jugos serán fácilmente absorbidas por el cuerpo y rico en nutrientes que el cuerpo necesita con esta condición.
Alimentos para evitar
Junto con los alimentos que debe comer, hay alimentos que debe evitar con el intestino permeable síndrome.
1. Azúcar. El consumo de azúcares hará que la levadura de candida para crecer; se nutre de azúcar. Evitar el azúcar, la miel y la melaza. Página 2. Fermentada y productos hongos. Eliminar todo aquello que tiene levadura, salsa de soja, todos los vinagres, setas y quesos.
3. Los carbohidratos simples y refinados, patatas fritas, productos horneados, refrescos, zumos de fruta, pan blanco, pasta blanca, harinas refinadas, dulces y leche. Francia El objetivo del tratamiento del síndrome de intestino permeable es para curar sus intestinos por la desintoxicación y el suministro de nutrientes perdidos . El consejo anterior será capaz de ayudarle a iniciar su jornada de alivio de esta condición.