Pregunta
PREGUNTA: Querido brezo,
No estoy seguro de que tengo el SII como los únicos síntomas que estoy experimentando son gaseousness, gas maloliente, calambres abdominales, y problemas para ir al baño (que es un tipo muy raro de estreñimiento que es muy forzado, incluso si uso un taburete para los pies para ayudar).
mi ano ha comenzado a doler muy mal, como resultado de mi problemas con el inodoro. Hice ver a un médico de ayer y ella estaba diciendo que es un tipo de virus que está pasando alrededor porque todo el mundo ha estado experimentando síntomas similares. Ella le recetó una medicina que debe tomar después de sólo la cena, y me dijo que simplemente controlar lo que como durante aproximadamente 2 semanas o más.
Soy un come muy sano, y creo que esto puede ser irritante mi derecha sistema de ahora. Yo como mucha fibra (Me encanta comer todas las verduras, además de pan de grano entero, pasta, etc.) y alimentos con alto contenido de impulsos (como las cebollas y las habas, etc.) Me encanta amor amor manzanas, peras, coles de Bruselas, brócoli - Creo que se entiende la idea ...
la razón por la que estoy mirando el SII es porque el médico me sugirió que probar a seguir su forma de comer para ayudar con lo que estoy pasando.
Así como una guía general, lo que los alimentos (frutas, verduras, proteínas, etc.) debería estar consumiendo alimentos y lo que debería ser evitar?
Todos los recursos y la información que se puede compartir es muy apreciado :)
Dios bendiga
RESPUESTA: Hola Kim - lo siento mucho por todo lo que está pasando. Espero que se sienta mejor pronto
yo no asuma que tiene IBS -. Que había necesidad de algunas pruebas, otros trastornos tienen que ser descartado, sus síntomas tienen que adaptarse a los criterios de Roma, etc. hay información completa acerca de todo esto, además de preguntas para su doctor, aquí http://www.helpforibs.com/footer/ibs.asp
Mientras tanto, comer de forma segura para el SII puede ayudar a calmar y estabilizar su intestino, y no hará daño a usted no tiene el SII. Usted quiere centrarse en alimentos seguros fibra soluble aquí http://www.helpforibs.com/diet/fiber1.asp
Los alimentos con alto contenido de fibra insoluble que enumeró comer mucho son excelentes para su salud en general - pero pueden ser desencadenantes del IBS. Sea cauteloso con ellos hasta que se sienta mejor - más información aquí http://www.helpforibs.com/diet/fiber2.asp
también puede simplemente hacer clic a través de esos enlaces que le he dado a más integral IBS Datos de la dieta, incluyendo los alimentos del disparador para evitar por completo, la forma de comer, etc, y hay una hoja de dieta trucos SII se puede descargar e imprimir aquí http://www.helpforibs.com/diet/heathersibsdietcheatsheet.pdf
Si realmente necesita para romper un ciclo de disfunción dolorosa /intestino y ataques, marque aquí http://www.helpforibs.com/diet/faq.asp#break_cycle
Mejor, España Heather
---------- ---------- SEGUIMIENTO
PREGUNTA: Hola Heather
Gracias por lo tanto. He estado siguiendo con tanto cuidado como pude desde la última vez que envió a mi correo electrónico, pero información en línea no ha ayudado mucho. El único que ha estado ayudando a manejar la mayor parte de los síntomas fue de esta FODMAP que encontré en Pinterest, pero todavía estoy experimentando visitas incómodas cuarto de baño y un montón de viento en el estómago, además de la hinchazón todavía estar allí.
voy a echar un vistazo al recurso que ha enviado sino una cuestión muy rápido - es el gráfico FODMAP también está bien para seguir o se diferencia de los recursos que acabas compartido
además, este raro insecto, cómo siempre haces te parece que puede ser pegado con él? Es muy doloroso y difícil de tratar, además de que estoy luchando con la mayor parte de la ropa debido a la barriga muy hinchada mío.
Gracias por las respuestas que puede compartir y te bendiga!
Respuesta
Hola Kim - sí, es perfectamente seguro para seguir las cartas FODMAPs, sólo asegúrese de que no es la eliminación de todos los alimentos con FODMAPs siempre. Es necesario seguir la dieta de eliminación por etapas, para encontrar FODMAPs específicos usted es sensible a, y sólo excluir esos alimentos. Puede tomar algún tiempo para resolver esto y es posible que desee trabajar con un dietista.
FODMAPs no son lo mismo que la alimentación para el SII información dietética que te di. Si usted tiene el SII, tendrá que empezar con la alimentación para el SII fundación y luego, si es necesario agregar en los FODMAPs. No son el mismo enfoque.
Lo que me preocupa es que usted ha hecho todos estos cambios en la dieta y todavía tienen un montón de síntomas.
Me seguimiento con su doc. Distensión abdominal puede deberse a muchos otros trastornos, no sólo IBS. Puede ser desde el bug que tenía, pero si está dando vueltas durante semanas eso es una preocupación.
Si la hinchazón es el gran problema, hay sugerencias aquí http://www.helpforibs.com/footer/bloating .asp
Mejor, España Heather