Pregunta
Hola, tengo 30 años de edad y he tenido el SII, colon irritable, colon espástico, etc. desde que tenía 14. En el último año, se ha de volver un poco , y también he notado un aumento de peso, pero sólo en el estómago. Im generalmente constipado y sentirse débil. Mi heces es suave, y en su mayoría pegajosa. Yo estaba buscando una forma natural para limpiar mi tracto intestinal. Estoy a punto de cambiar mi dieta, dejar de beber refrescos, etc. Algunas personas dicen que ir a la farmacia y beber un poco de citrato de magnesio, pero yo creo que puede ser extrema. Tomo Xananx para ataques de pánico, y Paxil para la depresión. ¿Alguna idea? Muchas gracias.
Respuesta
Hola James - En realidad no hay tal cosa como una forma buena o segura o IBS-amigable para limpiar su tracto intestinal. ¿Qué va a ser mucho más útil es el uso de fibra soluble (alimentos y un suplemento) para ayudar a regular de manera gradual y suavemente la motilidad intestinal y contenido de agua. Eso va a aliviar el estreñimiento y sin correr el riesgo de calambres, espasmos, dolor, diarrea, etc.
hay información dietética completa comenzando aquí http://www.helpforibs.com/diet/incluyendo una hoja de trucos de dieta se puede descargar . Detener la gaseosa es una buena idea, y hay muchos más consejos y trucos en ese enlace. Usted también puede tener que añadir en un (insoluble no!) Suplemento de fibra soluble. Marque aquí http://www.helpforibs.com/supplements/sol_fiber1.asp de lo que eso significa y cómo le ayudará.
El magnesio es un laxante. Tenga cuidado con él. Si usted toma un suplemento de magnesio no exceder la dosis estándar, como el magnesio afecta la función muscular (incluyendo el músculo del corazón). Puede ser peligroso si se utiliza incorrectamente en absoluto.
Consulte a su médico si los medicamentos que tienen están exacerbando el estreñimiento. Esos son dos medicamentos que a menudo tienen efectos secundarios gastrointestinales, y puede haber otros medicamentos que son para los mismos trastornos, pero en realidad ayudará a estreñimiento. No hay información sobre el SII y medicamentos, incluyendo antidepresivos, aquí http://www.helpforibs.com/footer/medications.asp
El ejercicio puede ayudar tanto el estreñimiento IBS y la sensación de lentitud. Elija algo que va a ser un ejercicio vigoroso, pero que calma al mismo tiempo, como el yoga.
Esperanza que usted está sintiendo mejor pronto.
Mejor, España Heather