Pregunta
Dr.
¿Sabe usted si algunos estudios se han realizado sobre el horario de las comidas y la relación con I.B.S.?
Ahora trabaja un turno de noche. Yo como una comida grande, básicamente mi cena, antes de acostarse. En realidad, ayuda a dormir mejor.
Me han dicho que si no es consumido por el fuego se acaba de convertirse en grasa?
No tengo hambre para desayunar al día siguiente en vez tendrá un 'almuerzo' tarde, una sana merienda a media tarde, y el peso entonces mi comida principal del día otra vez antes de acostarse.
no estoy ganando, y mi SII en realidad ha mejorado un poco. Así que me tiene G.E.R.D. Francia El tradicional "tienes que comer el desayuno ', sobre todo, también el almuerzo y la cena que nunca trabajó para mí de todos modos. Me va mejor si escucho a mi cuerpo, ¿por qué tomar el desayuno si no tiene hambre? Por qué no comer antes de acostarse si estás hambriento?
Gracias por sus pensamientos!
Respuesta
Hola Barrymore, la dieta es muy importante en el SII como se ha demostrado con claridad. No estoy al tanto de estudios específicos sobre el horario de las comidas, pero he creído durante mucho tiempo que las comidas son tan importantes. En cuanto al momento, tiene sentido que su patrón de alimentación funciona realmente con su patrón de cambios. No se debe poner en más peso que el consumo calórico de los alimentos no está cambiando. Que se quema esto adelante por lo que usted no está ganando peso.
En lo que se refiere a la dieta, es realmente lo que funciona para usted al final del día. Parte de la información en la dieta se puede encontrar en mi sitio web, IBS ayuda en línea.
Gracias por la pregunta
Peter