Pregunta
Heather
Yo estaba intrigado por la última respuesta, y sobre la investigación de descubierto que la fibra insoluble es un factor importante en I.B.S. Todos estos años han estado comiendo salvado y obligándome a comer fruta (que odio).
En los últimos dos días no más frutas y fibra, sólo la fibra de acacia en la mañana, y más verduras cocidas (que me encanta ) Su temprano, pero se siente mejor.
En cuanto a la fructosa, he descubierto que algunas personas son intolerantes. ¿Sería esto explique por qué meteorismo hasta después de comer fruta, pop, de higo, etc.? Solía obligarme a comer un batido todas las tardes, por lo general un plátano, algunos strawberrie u otra fruta, y media taza de salvado. A las 9 pm me sentí como la explosión. Nunca pensado para conectarse a ot el batido. Gracias otra vez, mantener su gran trabajo!
Respuesta
Hola Barry - que en realidad debe hacerse la prueba de intolerancia a la fructosa (así como la lactosa y la intolerancia al gluten) antes de que esté aún diagnosticado con IBS. Pueden causar los mismos symtpoms.
Prueba a eliminar el salvado, pero dejando la fruta por ahora, por lo que cambia en una cosa a la vez. O pregunte a su doctor para la prueba de intolerancia a la fructosa.
Además, las frutas tienen diferentes niveles de fructosa, por lo que algunos son mucho más tolerable que otros.
Mejor, España Heather