Pregunta
tengo una hernia hiatial, ERGE, el SII, gastritis y algunas otras cosas. También tuve la endometriosis. ¿Qué puedo hacer para que mi vientre plano? Oí cuando se tiene todos los problemas theese te enviaban supone que debe hacer ejercicios de estómago ni liftr nada pesado. Quiero ser capaz de ponerse en forma. Quiero tener un vientre plano otra vez. También quiero tonificar y reafirmar mi cuerpo. ¿Hay ejercicios de estómago y máquinas que puedo usar? ¿Puedo levantar pesas y hacer ejercicio o I Cant debido a mis problemas de salud. Por favor, no me diga que no puedo conseguir en forma sin poner en riesgo mi salud en otras áreas. ¿Que puedo hacer?
Respuesta
Hola Dusty - Consulte con su médico acerca de qué es exactamente lo que está prohibido hacer físicamente debido a la hernia, reflujo gastroesofágico, o gastritis. No hay restricciones en el ejercicio para el SII o endometriosis que yo sepa, y en el ejercicio general ayudarán a casi todos los trastornos digestivos alrededor.
Pregúntele a su doctor si usted puede levantar pesas, hacer ejercicios aeróbicos, hacer yoga, o cualquier otro tipo de ejercicio le atraiga. A continuación, ver a un entrenador y dejar que él /ella sabe que su atención se centra en un vientre plano y se puede personalizar un entrenamiento para usted.
Mejor, España Heather