Pregunta
Hola Sheri, he recibido recientemente mis resultados de A1C. (7.8) Mi doctor sugiere recortar en carbohidratos. Estoy bien con esto, pero tengo que preguntarse ... si mi consumo de carbohidratos sigue siendo el mismo y yo añadió 15 minutos de ejercicio moderado todos los días serían mis resultados de A1C ser menor?
Gracias por su tiempo.
Ken
respuesta
Ken, España el ejercicio moderado puede ayudar a algunos con su A1C, pero todavía no hace daño a cualquiera de moderada cantidad de carbohidratos que está comiendo o cambiar el tipo para evitar estos grandes picos postprandiales de glucosa en la sangre. ¿Está familiarizado con el índice glucémico (www.glycemicindex.com)? Si se corta de nuevo en sólo su mayor ingesta de carbohidratos GI, que puede ayudar con su A1C por sí mismo. Sheri