Pregunta
Tengo 52 años de edad y frente al problema de aumento del hambre que está afectando negativamente a mi vida. A pesar de que estoy tomando 500 mg dos veces al día METFORMINA desde el 1 de agosto de 2010, pero no podía sentir ninguna 抰 Mejora de hambre excesiva. Mi HbA1c fue del 6,0%, en julio de 2011, mientras que mi ayuno y los niveles de glucosa en sangre postprandial son los siguientes en diferentes ocasiones desde diciembre de 2011 hasta febrero de 2012.
115/136, 105/208, 122/156 116/109, 108 /151 125/214 111/158 mg /dl. Pero después de cinco horas de tomar el desayuno por lo general viene a 84 mg /dl, 87 mg /dl, 88 mg /dl, 97 mg /dl y durante este tiempo me siento hambre severa y sequedad de boca. Mi pregunta es que, si los niveles por encima de glucosa en la sangre parece ser un buen control de la diabetes o no? Si los niveles son óptimos de por qué existe la sensación de aumento del hambre? Y cómo puedo reducir más eficazmente los síntomas de aumento del hambre?
Muchas gracias,
Respuesta
Hola,
Estás haciendo un muy buen trabajo de controlar su nivel de glucosa en la sangre, como lo demuestra su A1c valor de 6,0.
El hambre que está experimentando no es excesiva, es normal. Es la forma que tiene su cuerpo de señalización que es más allá de la hora de comer. No debe ir 5 horas sin comer.
Para controlar el hambre, puedo sugerir que usted tiene un pequeño refrigerio a unos 3 o 3,5 horas después del desayuno? Su merienda debe consistir en su mayoría proteínas, con un poco de hidratos de carbono. Algo así como una manzana con mantequilla de maní, o un puñado de almendras, o un poco de queso o un huevo duro funciona bien.
Si usted es empleado en una situación en la que un bocadillo no es posible, se debe aumentar la ingesta de proteínas en el desayuno, y aumentar la cantidad de hidratos de carbono de absorción lenta (como la avena, manzanas, etc.).
Además, he notado que había un par de veces cuando los niveles de glucosa fueron más de 200 post-prandial. Es posible que desee realizar un seguimiento de lo que come (incluyendo cantidades) y lo que su nivel de glucosa post-prandial es para un par de semanas. En los días en su lectura PP es más de 200, mirar hacia atrás y ver lo que tenía, y recortar en los alimentos.
espero que esto ayude.
Barb