Pregunta
¿Me puede dar algunas sugerencias sobre el uso de la bomba de mi como yo en mi bicicleta? Tengo un monitor cardíaco Polar a darme mis calorías quemadas y tengo un odómetro en mi bicicleta que me da la distancia y la velocidad. Estaba pensando si me quemó una cierta cantidad de calorías para una cierta distancia, entonces eso podría ser lo que necesito, pero eso puede variar dependiendo del tiempo que estoy en mi bicicleta como el ejercicio continuará bajar mi BS.
Respuesta
Jeanette, España Es difícil dar una respuesta fácil a su pregunta. Sé que muchas personas que viajan /ciclo largas distancias, y casi todos ellos tienen que recortar sus tasas basales en sus bombas durante sus paseos, comer hidratos de carbono extra, y durante la actividad de dosis muy poca (o ninguna) insulinas de acción corta . Tengo muchos ejemplos en mi libro, El Manual del Atleta diabética, que te pueden ayudar. Vas a tener que hacer un poco de ensayo y error para ver lo que funciona para usted. Es posible que desee comenzar con al menos una reducción del 50% en los índices basales y consumir 15-30 gramos de carbohidratos cada 30 minutos durante los paseos e ir de allí. Sheri