Pregunta
yo soy un pre-diabética (hombre 32), detectado hace alrededor de un año. Yo era entonces 92kg (sobre todo la grasa), trabajé durante 6 meses y ahora estoy 81kgs. Mi peso ideal es de 70 kg como el doc me dijo. Ahora trabaja de forma regular y la planificación de convertirse en un generador de cuerpo. Tengo la siguiente pregunta: ¿
Soy consciente de que aumentar demasiado de peso no será bueno para mí, pero por lo demás, es el culturismo bueno para mí
Si me quema la grasa? fuera de mi cuerpo y reemplazarlo con músculos, facilita aún más la diabetes? Tenga en cuenta que no se va a reducir mi peso mucho, ya que los músculos sustituye a la grasa en el cuerpo.
Mantener un peso corporal es difícil de esta manera. Me puede permanecer alrededor de los 80 kgs, en lugar de 70. Sin embargo, será libre de grasa y músculos a ser más estrecha y más fuerte.
¿Qué sugieres?
Respuesta
Hola,
La pérdida de peso - en realidad, perder grasa y ganar masa corporal magra - ayudará a su diabetes. Muscular necesita más energía para mantener, y por lo tanto sus niveles de glucosa en la sangre debe ser reducido si se pierde la grasa corporal y aumentar la masa muscular. Sin embargo, hacer esto de la manera correcta, no mediante el uso de esteroides como los esteroides causaría sus niveles de glucosa en la sangre ir demasiado alto!
La actividad aeróbica es también una excelente manera de quemar grasa corporal y aumentar la masa muscular magra. Usted debe obtener al menos 180 minutos de ejercicio aeróbico por semana.
Buena suerte!
Barb