Pregunta
PREGUNTA: He sido un tipo bien controlada 1 diabética para 33yrs estoy en una bomba. 47yo soy masculino. Me gustaría entrar en un programa de ejercicio regular, pero han tenido dificultades con los mínimos post ejercicio. Tengo que encontrar el momento óptimo del día, antes del ejercicio óptimo BG, y cómo minimizar el riesgo de los puntos bajos como el ejercicio parece tener efectos durante varias horas
RESPUESTA:? Rick, España Toma un poco de práctica, pero estoy seguro de que puede averiguarlo. Una cosa a tener en cuenta es que la cantidad de insulina que han circulando en el torrente sanguíneo durante y después del ejercicio tiene un gran efecto sobre bajen mucho. Si puede, trate de hacer ejercicio más de 2-3 horas después de su último bolo, cuando estás sólo en insulina basal. Después puede ser necesario para reducir sus bolos de comida después del ejercicio y las tasas basales durante un tiempo (la creación de un índice basal temporal inferior). También puede ser que funcione una tasa basal más baja temperatura hasta una hora antes y durante el ejercicio, dependiendo de lo que vas a hacer. El mejor recurso que sé que es un libro que escribí llamado el atleta diabético. Puede encontrar enlaces a él en mi sitio web (www.shericolberg.com), junto con mi blog ejercicio, que tiene algunos artículos que pueden ayudar. Si puede esperar hasta noviembre, una versión actualizada de ese libro titulado Manual del atleta diabético está saliendo.
Sheri
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PREGUNTA: Muchas gracias. Mi hermana es una enfermera diabética Educ. y su sugerencia fue la de conseguir mi BG a & gt; 150. Esto es inusual para mí. Yo suelo usar un índice basal temporal de -40. Esto no funciona así. IE: acabo de ir a dar un paseo con fuerza (2,5 millas en 38 minutos) Pre fue de 116 y post era 60. Me preocupa que en un paseo más largo que yo vaya corriendo en problemas. El antes y después de la reducción será de ayuda. ¿Usted recomienda solo ensayo y error?
Respuesta
Rick, España Se va a tomar un poco de ensayo y error, por cierto. Algunas personas redujeron en un 50% aproximadamente una hora antes de ir, y algo más salir de la basal en dicho mucho durante un paseo o la suspenden durante el ejercicio. Por lo general, no se puede dejar la bomba suspendido o apagado durante más de una hora antes de comenzar a deslizarse hacia arriba.
Espero que esto ayude. Sheri