Pregunta
Me gustaría encontrar un buen ejercicio sentado a mi madre.
Ella es un diabético y utiliza inyecciones de insulina para
con éxito el control de la enfermedad. En sus años avanzados, España se ha perdido el equilibrio y la estabilidad, pero yo quiero que continúe ejerciendo
para mitigar los problemas de circulación, España avanzando osteoperosis, y la atrofia muscular. Ella se sienta en su sofá
aproximadamente 10 horas por día.
Anteriormente ella entró en su cinta de correr durante una media hora por día
. Ya no puede caminar en la cinta y
ella no sería capaz de mantenerse en una bicicleta estacionaria
debido a sus problemas de equilibrio.
¿Es esta una buena opción de ejercicio para alguien en mi
condición de la madre? El siguiente enlace es a un dispositivo de ciclo de mini
estilo rehab- pequeña que se puede utilizar para los brazos o las piernas.
Mini Ciclo
http://www.amazon.com/Sunny-Health- fitness-Mini
Ciclo /dp /B0016BQFV0 /
¿Qué opinas?
Gracias de antemano!
Nigel
respuesta
Nigel, España ejercicio superior del cuerpo sería grande para su madre. También se puede hacer un trabajo ligero de resistencia con algunas bandas de resistencia (comprado a bajo precio en una tienda de artículos deportivos o en línea) con sus piernas y parte superior del cuerpo mientras está sentado. También hay algunos buenos videos que muestran ejercicios sentado, como videos de baile silla de Jodi Stolove (http://www.chairdancing.com/). Ciertamente animarla a estar activo mientras se está sentado cualquier manera que pueda. Espero que esto ayude. Sheri