Pregunta
PREGUNTA: Mi A1C fue hace 3 meses y 6,9 mi colesterol total fue de 270 Triglicéridos 255 y 144. LDL COL /Relación de HDLC 4.0 no HDL el colesterol: 203.
fui a dieta, perdí 5 libras (108 libras soy ahora) y mi A1c fui a 7,3 en una dieta! Colesterol total: 218; HDL 57; Triglicéridos 133 y LDL 134. Relación de CHOL /HDLC 3,8; No Colesterol HDL: 161 = ahora mis análisis de sangre que dice mi no HDL es alto y cuando era 203 estaba dentro del rango normal? Hace
3 meses fue la primera vez que he tenido una prueba de A1C hecho así que fui en una dieta y pensamiento puede A1c pasaría a - pero en su lugar se iba, Tengo 61 años, ¿qué estoy haciendo incorrecto. Sólo tomo XL Toprol para la presión arterial alta
RESPUESTA:. Julie, España Hay una serie de razones por las que su A1C iría en lugar de disminuir. Para empezar, las pruebas de laboratorio no son muy precisos, por lo que pueden haber cambiado menos que los resultados indican. ¿Qué es una explicación más probable, sin embargo, es o bien su dieta o el tipo de peso que perdió. Dependiendo de lo que se corta de nuevo a reducir su consumo de calorías, que podría haber sido en realidad teniendo en un mayor porcentaje de hidratos de carbono (en comparación con la ingesta total de calorías), lo que puede causar picos más altos después de las comidas en la glucosa sanguínea (especialmente si se corta una gran cantidad de la grasa de la dieta, lo que tiene un efecto glucémico más bajo). ¿Está familiarizado con el índice glucémico (www.glycemicindex.com)? Si va a comer una mayor cantidad relativa de hidratos de carbono, es necesario recoger carefullly para minimizar su impacto en sus niveles de glucosa en sangre.
En cuanto al tipo de pérdida de peso, si ha perdido cinco libras sin ejercer mucho, es probable que perdió algo de masa muscular, que es donde su cuerpo almacena carbohidratos adicionales. Si no puede almacenarlos allí porque estás perdiendo masa muscular y no hacer ejercicio mucho (lo que significa que la capacidad de almacenamiento se ha alcanzado), sus niveles de glucosa en la sangre pueden permanecer más alta después de las comidas.
Espero que esto ayude. Sheri
---------- ---------- SEGUIMIENTO
PREGUNTA: Gracias tan mucho por su respuesta. Significa mucho para mí. Mi estómago comenzó cada vez más grande y ahora soy capaz de llevar pantalones que eran demasiado apretado hace unos meses. Mi estómago se ha vuelto más pequeño. Reduje drásticamente en la carne: estoy comiendo avena simple para el desayuno (100 calorías) y alrededor de las 11:00 h entre semana he una lata de sardinas (dice 1.300 mg de Omega aproximadamente 300 calorías y gran cantidad de proteínas, carbohidratos) en cero de oliva aceite con un trozo de pan de grano. He estado teniendo sopa para el almuerzo, y la sopa de lentejas para la cena ahora (pero algo he defraudado y se come un poco de carne de vez en cuando. Mi ayuno azúcar en la sangre era de 98 ayer, y anoche tuve 2 tazones de sopa de lentejas (casero) y pretzel - hoy mi azúcar en la sangre en ayunas era 112. mi análisis de sangre mostraron que mi azúcar en la sangre en ayunas en alrededor de 109 años, pero no hay prueba de A1C era orden hasta este año El único problema es que dentro de 3 semanas de mi análisis de sangre que estaba muy estresada. hacia fuera, pensando que podría haber elevado mi nivel de azúcar en la sangre? también estoy tomando vitamina D, aceite de pescado y suplementos de canela. no estaba tomando suplementos de canela hasta aproximadamente 3 meses pasan cuando tuve mi primera prueba de A1C tomada. yo también iré a la .. glycemicindex.com sitio hoy estoy haciendo trampas (sólo los fines de semana) y que tiene espagueti hoy con fideos de trigo hago el trabajo, pero no estoy ejerciendo de lo contrario, creo que también debería ejercer -., al menos, todos los días a pie por un tiempo, gracias Gracias Gracias Julie
RESPUESTA: parece que su dieta es en realidad bien desde un punto de vista de la glucemia. La harina de avena a primera hora de la mañana toma una gran cantidad de insulina, por lo que es posible que desee para tratar de recortar el que la adición de un poco y en los frutos secos y /o frutas. (Por ejemplo, yo uso sólo 1/4 taza de copos de avena, pero lo guiso con una tuerca y mezcla de frutos secos - sobre un puñado -. Y añadir, en parte, de una pera, plátano, fresas, arándanos y /u)
Si lo hace nothign otra cosa, sólo tiene que añadir un poco de ejercicio regular (e incluso un poco de entrenamiento de resistencia si es posible) y ver si eso ayuda. También debería ayudar a evitar recuperar el peso que ha perdido. Tengo algunos ejercicios de resistencia fáciles y más información disponibles de forma gratuita a través de mi sitio web en www.shericolberg.com si necesita alguna orientación. Sheri
---------- ---------- SEGUIMIENTO
PREGUNTA: Veo Asistente de la próxima semana de un médico, y ella ha sido empujándome desde mi última prueba de A1C fue de 6,9 para comenzar el medicamento para la diabetes. Estaba pensando que debería ver a alguien que se especializa en la diabetes (dieta, etc) antes de comprometerme a la medicación en este momento. Yo prefiero tratar de controlar el nivel de azúcar en la sangre con dieta, cuando averiguar exactamente lo que está haciendo mi pico de glucosa más altos ahora que estoy a dieta. Yo estaba comiendo 2 huevos casi todas las mañanas y un gran almuerzo antes de los últimos 3 meses. En realidad no gusta mucho la harina de avena, pero pensé que sería mejor que los huevos. Definitivamente voy a añadir un poco de fruta con la harina de avena, ya que no tengo nada más para comer por aproximadamente 4 horas después de la harina de avena. También voy a esforzarme para hacer ejercicio, especialmente los ejercicios de resistencia. Voy a su sitio www.shericolberg.com en este momento, y he mirado en ello, muy impresionante! Significa mucho para mí que usted tiene me envió un correo electrónico de vuelta, y por lo que veo en su sitio, usted está muy bien informado. Usted es una persona que da, gracias. Felices fiestas para ti y los tuyos. Julie
Respuesta
Julie, España Comer huevos para el desayuno está muy bien y es probable que cause un aumento después de las comidas mucho más bajo en glucosa en la sangre ya que su cuerpo es más insulina resistente a la mañana y la que necesita más insulina a continuación, para cubrir cualquier consumo de carbohidratos. De hecho, un estudio reciente mostró que el consumo de carbohidratos en la cena es el mejor momento para que su cuerpo sea capaz de manejar, pero la actividad física durante el día (especialmente después de las comidas) también se produzcan aumentos después de las comidas. Además, los huevos son poco probable que elevar los niveles de colesterol en la sangre a pesar de que las yemas tienen mucho en ellos. Disfrutar de sus vacaciones también. Sheri