Pregunta
no sé por qué mi azúcar en la sangre fue dramáticamente baja. Tenía que puso a prueba un mes antes y que estaba bien. Esto es algo que seguirá vigilando con mi médico. Usted dice que tomo en demasiada proteína. Porque mucho ejercicio Necesito 2900 calorías por día. He utilizado esta cuestión para calcular cuánto macronutrientes que necesito.
Http://en.allexperts.com/q/Nutrition-Dieting-939/2012/1/macronutrient-ratio.htm
Es fiable estos datos? Yo era la persona que hizo esa pregunta.
Gracias
Respuesta
Michael, España Un montón de atletas realizan bien con menos carbohidratos. Suponiendo que usted está tomando en al menos el 40% de sus calorías diarias como carbohidratos y calorías suficientes, que debería ser suficiente. Los frutos secos son buenas - gran cantidad de minerales y fibra. Usted realmente no necesita comer más de un 20% de calorías en forma de proteínas. Sheri