Pregunta
PREGUNTA: Hola. Me preguntaba si usted podría ayudarme por favor. Nací sin glándula tiroides. Toda mi vida mi peso ha fluctuado. Tengo sobrepeso. Estoy 5'3 "y 155 libras. No es terriblemente sobrepeso, pero lo suficiente para mí estar molesto por eso. Yo tomo actualmente levoxyl y mis niveles parecen estar bien. Actualmente estoy tratando de bajar de peso y me preguntaba si había cualquier cosa que puedo tomar. mi plan es comenzar a hacer ejercicio mucho más. Acabo de recibir una membresía de un gimnasio. ¿hay algunos alimentos que pueden desencadenar mi metabolismo? ¿Qué precauciones debo tomar y qué debo evitar. Gracias tanto para tomarse el tiempo para leer este
RESPUESTA: Miranda, España las hormonas que la glándula tiroides libera normalmente afectan el metabolismo de todas las células en su cuerpo no hay muchos alimentos que pueden competir con. en este sentido, en términos de tasa metabólica. Sin embargo, lo más probable es que los alimentos que causan una mayor liberación de la hormona insulina (necesaria para tomar azúcar en la sangre) pueden dar lugar a una mayor ganancia de peso que otros. Trate de limitar la ingesta de "blanco" carbohidratos (más los refinados), como cosas hechas con harina blanca, azúcar blanco, arroz blanco, papas blancas, etc. comer tantas verduras como desee, sin embargo, ya que son bajos en calorías y contiene una gran cantidad de otros minerales que pueden ayudar con su metabolismo.
Sheri
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PREGUNTA: Gracias tanto por su llave de entrada, se fue genial. ¿Hay otros suplementos que podía llevar así?
Respuesta
Miranda, España no sé de ninguno que acelerar el metabolismo. Algunos minerales como el cromo y vanadio pueden ayudar con el procesamiento de la glucosa en sangre, pero ese no es el problema principal. Me gustaría probar su programa de ejercicio y una dieta saludable en primer lugar, y que puede ser toda la ayuda que necesita.
Sheri