Pregunta
Hola
soy diabético. Mi médico Endocrinología me ayudó a cambiar mis hábitos alimenticios; clases y tres dietistas. Después me convenció para unirse a un gimnasio del hospital centro de bienestar. He estado yendo durante 3 meses ahora. Estados Unidos La instructor en el gimnasio, dijo que la pérdida de peso va a suceder. Su grasa boey caerá, pero entonces su masa muscular aumentará. Así lo haré, y lo hizo, primero en perder peso, pero ahora estoy ganando peso. Dijo que a medida que pasa el tiempo, el cuerpo "iguala" el peso corporal a lo que usted debe sopesar - peso saludable. Me dijo que debía olvidarse de la báscula de baño, se centran más en los porcentajes de grasa corporal y olvidar tablas de peso corporal. Dijo que son para los hombres que no tienen la masa muscular del cuerpo. Estoy 6'2 "de altura. Hace todo esto precisa del sonido a usted? Gracias por el tiempo.
Respuesta
Thomas, España Sí, estoy totalmente de acuerdo con lo su instructor de gimnasia está diciendo centrarse más en cómo su ropa es apropiado -. especialmente alrededor de la cintura -. y olvidar el peso de la escala por ahora le dice absolutamente nada acerca de su composición corporal, o la cantidad de su peso es grasa y qué es mucho músculo. he entrenado a muchos sujetos diabéticos en ambos regímenes de aeróbicos y de resistencia, y la mayoría de ellos ganar algo de peso, pero todos ellos tienen una mejor ropa-mecánico y de un porcentaje de grasa corporal más bajo!
un último truco para soltar algo peso de la grasa, sin embargo, es cortar camino de regreso de la cantidad de carbohidratos que come, al menos por ahora. Si su cuerpo tiene que liberar una gran cantidad de insulina para cubrir aquellos, es muy difícil perder peso de grasa.
esperanza esto ayuda. Sheri