Pregunta
Me tenga hiperglucemia severa y algunos puntos I ma "fuera de ser diabético. También tengo problemas con el gluten y no tengo problemas gástricos (colitis espástica).
mi problema es que yo trabajo largos días y estoy tratando de encontrar algo que pueda preparar en casa, que puedo volver a calentar y comer en el trabajo con facilidad.
no estoy en la medicación, pero tratando de entender mejor los alimentos de manera que puedo cambiar mi dieta para adaptarse a estos problemas médicos.
¿Qué sugerencias tiene usted? (tengo un microondas en el trabajo). a mi me gusta cualquier tipo de alimento.
Respuesta
Debbie, España Usted querrá encontrar un menú con un índice glucémico relativamente bajo (www.glycemicindex.com), lo que significa que los alimentos no causarán un gran aumento en el nivel de glucosa en sangre después de se alimentan de ellos. las porciones de los alimentos va a funcionar, por lo general no tiene ninguna que muchos de los "blancos" carbohidratos en ellos (harina, azúcar, arroz, papas blancas blancas, etc.). la mayoría de pan provoca un pico después de las comidas, aunque sea de trigo integral. Trate de elegir las legumbres, las verduras verdes, más lácteos, carnes magras, ciertas frutas, frutos secos y semillas, etc. Sheri