Pregunta
54yrs diabetes
que he tenido. Tengo 55 años de edad solamente 4 pies 10 pulgadas mis articulaciones duelen no puedo mover well.I que no quieren morir necesito help.Thank que tomo Levemir, Humalog, plavex, benacar, simasatin mayor parte de ella es a causa de peso.
Respuesta
María, España Encontrará que sus articulaciones se vuelven más móviles si se muda ellos. Los estudios han demostrado que el caminar suave ayuda a mejorar el menor dolor en las articulaciones del cuerpo, no empeorarlo. Un buen lugar para comenzar a moverse más, sin embargo, puede estar en una piscina en la que no tiene que soportar el peso de su peso corporal en las articulaciones. ¿Tiene usted o se puede obtener acceso a una piscina donde se puede caminar en la piscina o inscribirse en clases de ejercicios acuáticos? Si eso no es una opción, también puede hacer ejercicios en la silla (ver algunos DVDs por Jodi Stolove sobre el baile silla) o montar en bicicleta estacionaria. Hacer cualquier cosa debería ayudarle a sentirse mejor. Además, la cantidad de insulina que se inyecta afectará su peso corporal ganancia /pérdida. A medida que comience a ser más activo y puede tomar menos insulina, puede que le resulte más fácil perder peso. También es posible que tenga que reducir su ingesta de carbohidratos refinados por lo que necesitará menos insulina también. Espero que esto ayude. Sheri
P. S. Tengo una gran cantidad de cambios de estilo de vida ayuda /artículos en mi sitio web y blog en www.shericolberg.com que le puede ser útil también.