Pregunta
Quiero darle un poco de información sobre m. I "ma 30 años de edad de sexo femenino, que siempre ha hecho mucho ejercicio, de hecho me había excedido en mi juventud, simplemente por no saber que el ejercicio puede ser exagerado. Corrí desde que tenía 16 años y entre el paseo rápido y corro, hizo 90 minutos al día, sin día de descanso. Después de una lesión de rodilla que nunca se cura, sólo se queda en reposo, si la trato bien, hace dos años, he detuvo la marcha, y ahora hago una hora al día /seis días a la semana, ya sea en bicicleta , caminar rápido o elíptica. siempre han tenido colesterol alto desde que tenía 16 años, era límite y ausencia de un período de un tiempo en ese momento. Ahora a los 30, tengo 5.7 como mi nivel de A1C, ligero riesgo, el colesterol limítrofe como siempre, y un poco en lo alto de la testosterona. ¿crees en absoluto, que la alta cantidad de ejercicio podría ser la causa de mi hormonas /metablism tener estos problemas ?? ahora voy a ver a un endocrinólogo para ver si este es el SOP, pero en mientras tanto, yo quería saber si cree que el ejercicio está perjudicando o ayudando en la medida en que estas cuestiones. Mi grasa corporal es 20, así que no estoy de baja por lo que el IMC. Sólo quería su opinión, así que sé un poco más antes de entrar. Gracias
Respuesta
Andrea, España Si usted tiene síndrome de ovario poliquístico, el ejercicio por lo general ayuda a controlarla , no empeorar las cosas. Demasiado ejercicio (hasta el punto de hacer hincapié en ti mismo física) puede elevar los niveles de cortisol, pero no la testosterona. Dudo que su ejercicio está causando efectos secundarios negativos como wwhat que está haciendo ahora es bastante moderada. Es posible que desee trabajar en su dieta algunos, sin embargo. Hay un grupo que he hecho un poco de consultoría de que trata el SOP principalmente con mejoras de estilo de vida; es posible que desee ir en su sitio (http://pcos.insulitelabs.com/) y leer sus materiales educativos. Sheri